老人醒醒腦 勤按4大穴道防失智

華人健康網 記者馬婉娟／台北報導

忘東忘西，甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！中醫師指出，當患者出現初期失智症症狀時，中醫會以針灸加上內服中藥治療，但患者自己在家也要注意均衡飲食、適當運動，多按摩頭部穴道，有助於活化腦部、醒腦，並維持腦部功能。

▲忘東忘西、甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，其實頭部的穴道非常多，初期失智症患者，甚至是老人家要預防失智症，都可以多按摩頭部，基本原則就是前、後、左、右都輕按、輕揉，醫師也提供4個常見穴道，建議年長者經常按，看電視時也可以隨手揉一揉穴道，維持腦部活力，使記憶清晰。

醫師建議4穴道

1.百會穴：位置在頭頂，是許多經脈交會處，可改善精神不佳、頭暈腦脹等症。

2.四神聰穴：位置在百會穴的前、後、左、右2到3公分處，可幫助提神醒腦，改善失眠、健忘、暈眩等症。

▲四神聰穴位在百會穴的前、後、左、右2到3公分處。

3.太陽穴：位置在眉梢後凹陷處，可提神、消除疲勞、改善偏頭痛等症。

▲太陽穴位在眉梢後凹陷處。

4.風池穴：位置在頭部後方，髮際凹陷處下方，可醒腦明目，改善頭痛、眼睛疲勞等症。

▲風池穴位在頭部後方，髮際凹陷處下方。

【醫師小叮嚀】：

按摩穴道時，建議以指腹輕輕按壓，也可稍微揉一揉，刺激腦部活絡，時間不用太長，但一天內不限定可按摩幾次，想到的時候隨手都能做，而除了按穴道醒腦，平時也要注意飲食攝取，多食用蔬果及全穀類，並維持運動習慣，才能真正預防失智症。