「刷牙泡泡多」沒比較乾淨！牙膏4錯誤迷思 美女醫全說了

 ▲刷牙時泡泡越多越好？是許多人常有的迷思。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

想擁有潔淨亮白的牙齒，進食後做好清潔是關鍵，但每次刷牙要使用的牙膏，可能連成人都對它產生不少誤會。美女牙醫師劉馥萱破解「牙膏4個錯誤迷思」，包括牙膏用量越多越好？要刷到冒超多泡泡、味道越涼越乾淨？以及牙膏是否一定要含氟，並一一說明，帶大家搞懂牙膏的正確使用方式。

劉馥萱在粉專《劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫》發文剖析牙膏4大常見迷思。她提醒，合理使用牙膏並選擇適合自己的產品才最重要，除此之外，也別忽略刷牙後使用牙線和定期就醫：

1.用量越多越好

事實上牙膏用量越多並不會增加清潔效果，牙膏清潔成分是根據推薦用量所設計，適量使用就足以清潔牙齒，過多牙膏反而容易造成牙齒表面殘留。

2.刷牙要像廣告一樣那麼多泡泡

泡泡多寡不是衡量清潔效果的指標，泡泡主要是市場營銷手法，但不代表清潔能力，正確的刷牙方法比泡泡更重要。

3.牙膏一定要含氟

「氟」是保護牙齒的重要成分，但不是必須選擇，其對於預防蛀牙非常有效，但若擔心過量攝取或對氟過敏，也有非氟成分的選擇。

4.味道越涼感覺越乾淨

牙膏涼感並不代表清潔效果越好。許多牙膏會加入涼感成分，如薄荷或薄荷醇，能為使用者帶來清新的口腔感受，但並非等於牙齒的清潔程度。清潔效果的優劣，主要取決於牙膏的有效成分及正確的刷牙技巧。