喝「氣泡水」踩雷超傷牙！醫教你「安全喝3原則」：別含嘴裡

▲醫師建議，喝氣泡水要避免選有添加成份的。（圖／達志／示意圖）

記者趙于婷／台北報導

「氣泡水」是現在相當流行的飲品之一，但要當心傷牙！醫師指出，純氣泡水本身的酸性程度並沒那麼容易破壞牙齒和造成蛀牙，但如果額外添加如「檸檬酸、糖分、檸檬片、柳丁」等添加酸，就可能會牙齒有傷害疑慮，建議飲用時不要含在嘴裡，短時間內要喝完，喝完後要立刻用白開水或清水漱口。

臺大醫院牙科部兼任主治醫師、顯微根管治療醫師張添皓指出，日前門診遇到一名母親帶孩子求診，該名該名6年期男童有嚴重蛀牙，還有獨特的中心咬頭咬斷，導致牙髓壞死且牙齦長出膿包，令人驚訝的是，該名男童平玩遊戲都要配上一瓶可樂，且習慣將可樂含在口中很長一段時間才吞下。

該名母親也直接詢問如果改喝無糖氣泡水，是否就比較不會對牙齒有害？是否就不會造成蛀牙和腐蝕牙齒？張添皓醫師指出，純氣泡水的酸鹼值約pH值5左右，本身的酸性程度並沒有那麼容易破壞牙齒和造成蛀牙，會破壞牙齒造成容易蛀牙，主要是氣泡水額外添加的成分，例如檸檬酸、糖分、檸檬片、柳丁等添加酸。

張添皓醫師提醒，氣泡水可以喝，但建議喝無添加物的產品，也就是沒有添加各種糖份、檸檬酸等甜味劑；飲用時不要含著，要短時間內喝完，不要一直讓牙齒暴露在含的微酸情況下，飲用後，最好立刻用白開水或清水漱口。除了酸性飲料之外，不良飲食習慣、唾液狀況、牙齒天生結構其實也都會影響牙齒狀況，若有牙齒問題，都要尋求專業醫師評估。

▲醫師建議喝氣泡水3大原則。（圖／張添皓醫師牙髓診療室提供）