吃到飽「2類食物超傷牙」！牙齒開瓶下場慘：馬上根管治療

▲去吃到飽餐廳用餐要注意牙齒風險。（圖／免費圖庫pexels，下同）

記者楊晏琳／綜合報導

Buffet餐廳選擇性多元、又可隨意吃到飽，是不少人聚餐首選。不過牙醫師提醒，用餐時不要咬過硬的食物，如骨頭、螃蟹等；吃完甜點類食物後也要在30分鐘後徹底潔牙，避免牙齒痠痛。

沐光美學牙醫診所分享吃到飽中，可能傷害牙齒的2類食物，提醒民眾，吃飯的同時也要保護好口腔衛生和牙齒健康：
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1. 注意不咬過硬食物

例如：骨頭、螃蟹殼。許多肉食享樂主義者，最喜歡夾許多肉類食品，但沐光美學醫師群提醒，千萬別因搶快，不分青紅皂白地咀嚼食物；若不慎咬到骨頭或螃蟹殼，可能引發牙齒意外斷裂。

此外，有些人會在聚會上表演瀟灑牙齒開瓶，這是非常忌諱的行為。千萬不要逞帥氣一時，否則聚會完後馬上要進行根管治療。

▲別咬螃蟹、龍蝦的硬殼，否則可能導致牙齒斷裂。
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2. 甜食吃到飽，一定要注重潔牙

甜食控喜歡挑選有點心Buffet的餐廳，如布蕾、奶油千層派、抹茶冰淇淋等。但要特別注意，大多數的甜點都很容易造成蛀牙或牙齒酸蝕，最好等到餐後再食用，並在享受甜點後30分鐘進行徹底潔牙，避免牙齒痠痛。

牙醫師柯佩伶也曾提醒，到吃到飽餐廳用餐時，要注意螃蟹、龍蝦等甲殼類食物。用牙齒去啃螃蟹殼，幾乎等同於一種牙齒慢性自殺行為，非常傷牙。此外，在吃這類食物時，若帶有小碎殼，一口用力咬上去，也可能造成牙齒斷裂。

柯佩伶表示，可先使用工具去除甲殼，在嚼食蟹蝦肉時，注意咬合力道，不要咬太大力；她也建議在吃完甜食後，可飲用白開水在口中漱一漱，中和一下酸性。