「緩解鼻塞3穴位」一按助暢通！長期鼻塞也有解 醫讚：超好用

▲天氣一冷，鼻塞頻率就開始變高。（圖／記者李佳蓉攝）

記者楊晏琳／綜合報導

天氣變化大，鼻塞、過敏症狀樣樣來，呼吸不順暢的感覺超級惱人。中醫師分享3個緩解鼻塞的穴位，按摩後可幫助緩解；若是長期鼻塞者，中藥薰蒸或直接用熱毛巾溫敷，都是不錯的方式。

老是鼻塞嗎？中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」分享3個幫助緩解鼻塞的超好用穴位：

1. 迎香穴：位於鼻翼下緣和法令紋的交接處

2. 鼻通穴：位於鼻翼上緣，法令紋的起點

3. 印堂穴：位於兩眉頭連線的中點。

 

 

 

 

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除了穴位按摩外，王昱琳表示，中藥薰蒸也是不錯的方式，用辛夷等通鼻竅的中藥來薰鼻，可幫助暢通鼻子，或直接用熱毛巾溫敷鼻子也可以。

若是長期鼻塞或過敏性鼻炎，就可考慮用「穴位敷貼」來改善體質，即俗稱的三伏貼或三九貼。將溫熱性質的中藥敷貼在穴位上，提升陽氣、改善虛寒體質，可減少呼吸道疾病發作頻率。不過需事先經過中醫師評估。

「當然，做好保暖是最基本的！」王昱琳提醒，冷空氣易造成鼻子敏感而誘發鼻塞，記得戴好口罩、添加保暖衣物，才能預防感冒、鼻塞發生。

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