「緩解鼻塞3穴位」一按助暢通!長期鼻塞也有解 醫讚:超好用

鼻塞,流鼻水,感冒。(圖/記者李佳蓉攝)

▲天氣一冷,鼻塞頻率就開始變高。(圖/記者李佳蓉攝)

記者楊晏琳/綜合報導

天氣變化大,鼻塞、過敏症狀樣樣來,呼吸不順暢的感覺超級惱人。中醫師分享3個緩解鼻塞的穴位,按摩後可幫助緩解;若是長期鼻塞者,中藥薰蒸或直接用熱毛巾溫敷,都是不錯的方式。

老是鼻塞嗎?中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」分享3個幫助緩解鼻塞的超好用穴位:

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1. 迎香穴:位於鼻翼下緣和法令紋的交接處

2. 鼻通穴:位於鼻翼上緣,法令紋的起點

3. 印堂穴:位於兩眉頭連線的中點。

除了穴位按摩外,王昱琳表示,中藥薰蒸也是不錯的方式,用辛夷等通鼻竅的中藥來薰鼻,可幫助暢通鼻子,或直接用熱毛巾溫敷鼻子也可以。

若是長期鼻塞或過敏性鼻炎,就可考慮用「穴位敷貼」來改善體質,即俗稱的三伏貼或三九貼。將溫熱性質的中藥敷貼在穴位上,提升陽氣、改善虛寒體質,可減少呼吸道疾病發作頻率。不過需事先經過中醫師評估。

「當然,做好保暖是最基本的!」王昱琳提醒,冷空氣易造成鼻子敏感而誘發鼻塞,記得戴好口罩、添加保暖衣物,才能預防感冒、鼻塞發生。

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