醫揭：8件事防私密處感染！尿尿完「1動作」很多人錯了

▲醫師提醒，如廁後擦拭的方向應是由前往後，防止細菌帶往陰部。（圖／達志／示意圖）

記者張乃文／綜合報導

私密處在夏天因為天氣悶熱，更容易感染、搔癢。醫師提醒，此時要特別留意生活細節，保持透氣乾淨，有8件事平時多加注意，就可降低私密處感染發生的機率，像是貼身內衣褲一定要每天手洗、且如廁後，應是以乾淨的衛生紙「由前往後擦」，避免肛門細菌帶到陰部。

中醫師王心眉提到，想要避免私密處感染，日常生活有幾件事情絕不能輕忽，光是「保持透氣乾淨」，就有6個細節要留意。首先，記得穿著寬鬆的褲子或裙子，保持透氣通風、不悶熱；貼身內褲每天手洗，並定期汰換；清洗時，選擇外陰部專用的弱酸性清潔液，一般肥皂或沐浴乳有時可能會導致私密部位刺激或乾澀。

王心眉也說，萬一不小心感染，用清水清洗即可，除非醫師建議，否則陰道內不要隨意使用其他產品清潔，以免使陰道菌叢失衡，洗完澡也要記得將私密處擦乾再穿內褲。另外，使用衛生棉、護墊、衛生棉條，至少3至4小時就要更換，非生理期也盡量不要使用。女性內褲以3個月為更換時限、男生則是半年可換一次。

▲醫師說明，內褲穿一段時間就應更換，女生建議3個月、男生約是半年。（示意圖／ETtoday資料照）

王心眉提醒，女性泌尿道較短，因此較易感染，更常會與陰道感染合併發生，多喝水排尿有助於膀胱及尿道的細菌排出，避免病菌停留。還有，如廁後，用乾淨衛生紙「由前往後擦」，避免將肛門的細菌往前帶到陰部。

除了外部因素，王心眉表示，私密處感染也與長期壓力大、情緒刺激有關，平常要避免熬夜，保持正常作息，同時規律運動、減輕身體與心理壓力，使心情愉悅氣血充足、循環通暢，才能使身體免疫系統穩定，陰道菌叢平衡。而飲食方面要多留意「少吃甜食」，避免濕熱問題，平時做好保養，才能遠離細菌感染的風險。

►台灣首賣！日本原汁原味【花月嵐】大蒜拳骨拉麵禮盒組搶購中！

►大罐抗菌洗衣精！添加茶樹油有效洗去塵蟎，4罐只要$399！