▲敏感性牙齒要避開柑橘類水果、甘蔗等食物。（圖／記者李佳蓉攝）
記者楊晏琳／綜合報導
一喝冰水牙就酸到不行、不用抗敏感牙膏根本無法刷牙嗎？小心，這是典型的「牙齒敏感。」醫師表示，除了冰塊、冰水外，柑橘類水果和汽水都容易傷害琺瑯質，造成牙齒敏感，建議吃完這些食物後漱口比較好。
明明沒蛀牙，牙齒卻又酸又痛！牙醫師劉馥萱在個人粉專提到，牙齒敏感是因保護牙齒最外層的琺瑯質遭破壞，使得牙齒深處的牙本質小管暴露，才會發生的敏感現象。
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6種容易加速造成牙齒敏感的NG食物：
．橘子：柑橘類的水果比較酸，酸性食物更容易破壞琺瑯質，造成牙敏感，建議吃完後漱口比較好。
．汽水、啤酒：汽水和酒精等含碳酸飲料，容易傷害法瑯質，讓口腔處於酸性狀態，造成牙齒酸蝕。
．冰塊：冰的食物容易讓牙齒敏感，尤其冰塊、冰棒等又冰又硬，「牙齒真的會哭。」
．肋排（骨頭）、甘蔗：啃骨頭、吃甘蔗等比較硬的食物，容易傷害牙齒表面，甚至造成牙裂，讓牙齒受損。
很多人都有牙齒敏感的問題，劉馥萱提醒，若民眾已有牙齒敏感的症狀，就要特別小心，盡量避開這6種食物。
▲牙齒酸軟者，別吃6種地雷食物。（圖／劉馥萱醫師授權提供）
桃園市聖保祿醫院牙科主任徐偉軒醫師也指出，牙齒琺瑯質在酸性液體浸潤過後，會暫時變得較為軟化，若此時又以粗硬刷毛大力刷牙，容易讓齒質因磨耗而流失，間接產生敏感性牙齒、蛀牙等狀況。
徐偉軒指出，牙齒琺瑯質是鈣質含量高的礦物質化組織，對酸性刺激較沒有抵抗力。所謂廣義的酸性飲料包括檸檬水、果汁、果醋、碳酸飲料、氣泡水等，常見的含糖飲料或手搖飲料，飲食調味使用醋酸，或胃食道逆流的胃酸，都是牙齒遭受酸蝕的來源之一。
徐偉軒建議民眾，當口中有酸性液體，先以清水漱口或喝白開水，不用急著刷牙，定期看牙醫才是保健牙齒之道。
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