影／「爬牆法」擺脫惱人五十肩 復健醫師2招緩解疼痛

記者胡治言／台北報導

近來健康意識抬頭，運動風氣盛行，但許多人容易因為動作姿勢不良而產生傷害，五十肩就是其中之一。很多人一開始運動時只有輕微的肩膀損傷，仍不以為意持續反覆的去做同樣姿勢或動作，久而久之就容易惡化，最後就變成五十肩，造成肩關節角度受限，嚴重時還會影響睡眠，或是日常生活的困擾。台灣復健醫學會、適健復健科診所林宗慶醫師就來教大家簡單的居家治療性運動，只要照著影片做就能慢慢的緩解疼痛。



▲醫師2招緩解五十肩疼痛。（圖／記者謝婷婷攝）