▲專家指出，想檢視自己是否有自信，可觀察「想證明自己的慾望有多強烈」。（圖／達志影像／示意圖）
文／Mr.P自信教練
有朋友問說：「如何知道自己是不是有自信的人？」一直以來，我都不願對這個主題發表太多，因為我不喜歡你們看了以後對號入座、否定自己，或是拿這個標準去檢視別人、恣意評論。但如果，非得要選出一件事情用以衡量自信的話，我會說：「看看你想證明自己的慾望有多強烈吧。」
證明自己，是現代很多人都有的通病，你看看IG，有多少人在向別人證明「他過得很幸福」，而在追求的時候，又有多少男女向對方證明著「我條件很好，錯過我你會後悔喔」。而很有趣的是，這些極於證明自己的人，總是會用「上進」和「積極」來包裝自己，他們試圖在別人眼中活得光彩奪目。
但當你問他是不是想證明些什麼的時候，他會回答你說：「沒有啊，我只是在做我自己。」每每聽到這句話，我總是會想起周星馳的電影《破壞之王》，吳孟達在片裡說：「我跟李小龍根本就是師兄弟，難道我到處去告訴別人嗎？」「成龍他們整天都要跟我去喝茶，這就是成龍啊，你也看到了，難道這些我也要告訴你嗎？」
▲專家表示，有些人在社群媒體上發證明自己很幸福的照片，試圖在別人眼中活得光彩奪目。（圖／翻攝自pixabay）
雖然喜劇的表達手法誇張了點，但你可以看到，他們的矛盾是很相似的。也因為這些人證明到上癮了，所以你會發現，比起自己的喜好，他更在意別人的眼光，比起真正的幸福，他更在意別人的評語。因為想證明，所以他去說服、去比較、去爭輸贏、去出風頭，去在意外在的世界的雜音，而他的內心是很匱乏的，他真正期待的是被理解、被接受、被同理。
有時候，你和這些人聊天，會覺得他們身上帶著刺，那是他們保護自己的一種方式，因為他很擔心得不到你的認同，如果你們的意見有分歧，他會試圖用更大的音量，更強烈的的語氣說服你他是對的。那如果你週遭有這類的朋友，你想幫助他，你該如何讓他停止這一切，並從這個痛苦的循環中解脫呢？
很簡單，你得讓他意識到–你可以成為怎樣的人是你決定的，你的人生由你作主，你可以定義自己認為的成功。（做不到也沒關係，請他多看我的文章～）一旦他意識到這點，他的比較心會慢慢降低，證明的慾望會慢慢減輕，他開始會懂得去承認，自己不是完美的，但這一點都沒有什麼，這毫不減損他的價值。
這時候他會褪去武裝，刺也會慢慢剝落，語氣會變得平和，他不再在乎輸贏，也不再會把那些閒言閒語放心上了，他會承認過去自己是沒自信的人。而從這一刻開始，他就不再是一個沒自信的人了。因為只有內在弱小的人，才會選擇掩蓋和否定自己的脆弱，但內心強大的人知道，承認自己的不足是變得更好的第一步，自信就從這個地方開始誕生了。
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