怕冷又怕熱！醫授「寶寶穿衣攻略」…手摸1部位：涼涼的就是穿太少

▲醫師表示，嬰幼兒調節內外溫度的能力較差，因此需注意穿衣量的多寡與原則。（圖／取自Pixabay）

記者張乃文／綜合報導

天氣寒冷，不少爸媽感到苦惱，小朋友穿得太多擔心悶熱不適甚至出汗疹；衣服穿太少一直打噴嚏或流鼻水，可能導致生病。對此，小兒科醫師巫漢盟分享3階段的嬰幼兒「天冷穿搭法」，不同年齡層的孩子隨著活動力及耐熱、耐冷的程度不同，在衣物方面就須調整，也教大家1招就可分辨小孩衣服穿得足夠與否。

小兒科醫師巫漢盟表示，由於嬰幼兒調節內外溫度的能力較差，對冷熱的認知會更明顯，因此需注意穿衣量的多寡與原則。他提到「0至1歲的小嬰兒」因為怕冷也怕熱，因此在家可穿棉質透氣包屁衣或內搭衣，下身再穿一件長褲。至於外出時，可穿著長袖包屁衣或內搭衣，接著外面再穿一件連身衣及襪子、外套、小帽子。

▲醫師表示，最簡單的穿衣方式就是大人穿幾件，孩子就穿幾件。（圖／取自免費圖庫pixabay）

「1至3歲的嬰兒」則因活動力旺盛，且容易流汗，因此內著要注意透氣度和方便性，巫漢盟指出，居家可穿上下截衣物，適時加點襪子保暖；到了外頭除了穿上透氣棉質內著，可再添加一件內刷毛或厚上衣，最外層加上羽絨或厚外套，褲子穿內刷毛長褲或是衛生褲加一件長褲，並穿著襪子，視情況增加小圍巾。

巫漢盟提到，「4至6歲的幼兒」相較之下活動力更強，室內除了穿純棉內搭衣，外層長袖衣服，必要時可添一件背心；戶外則可穿著內衣加刷毛長袖、背心和外套，褲子則是刷毛長褲，不僅方便穿脫也好活動。

巫漢盟提醒，嬰幼兒體溫調節能力尚未成熟，容易怕冷又怕熱，最簡單的方式就是大人穿幾件，孩子就穿幾件，若不確定是否穿得剛剛好，則可摸孩子的頸背，摸起來來溫溫的表示剛好；摸起來很燙甚至流汗，表示穿太多；若摸起來很涼，則是穿太少，就要適當添加衣物了。