誰說皮膚炎不能泡澡！醫曝「防癢SOP」控制O分鐘內...毛巾別亂擦

▲皮膚敏感或患有異位性皮膚炎者，建議以低於40度的熱水泡澡，且時間不宜過長。（示意圖／pakutaso）

記者謝承恩／綜合報導

秋冬氣溫變化大，又讓異位性皮膚炎復發！就有不少民眾「想泡澡又心驚驚！」醫師說明，只要注意水溫、選擇無香精和添加劑的沐浴乳與保濕劑，避免誘發過敏，做好皮膚保濕，就可減少用藥又可適度泡澡。

台北榮總小兒過敏感染科兼任主治醫師陳俊仁於食藥署《藥物食品安全週報》指出，有些異位性皮膚炎患者害怕泡澡，或者有「用淋浴方式洗澡愈快愈好」的錯誤觀念，其實只要避免用太熱的水洗澡（低於攝氏40度），若泡澡反而可以讓皮膚吸飽水分，有助於保濕，只要用清水、含燕麥或敏感肌膚專用的沐浴乳洗澡，避免搔抓即可。

▲異位性皮膚炎並非只能以淋浴方式洗澡，只要注意水溫及皮膚保溼，一樣能夠泡澡。（圖／免費圖庫pxhere）

想泡澡，不妨留意注意皮膚保護的SOP流程！陳俊仁提醒在盥洗的水溫方面，介於攝氏33-38度，洗澡時間約15分鐘左右，洗好後千萬別用毛巾摩擦身體，只要把多餘的水分拍乾，不要全部擦乾，讓皮膚保有濕度，再塗上保濕產品即可，但若皮膚症狀嚴重，需要塗抹類固醇藥膏或是其他藥物時，需先塗抹藥物，間隔15-30分鐘後再塗上保濕劑。

而除了異位性皮膚炎患者，一般民眾長時間泡水、過度清洗，其實都會造成皮膚損害！恩主公醫院中醫師黃琦雯提醒，泡澡會帶走一部分皮脂，若使用去脂力過高的產品，或清潔次數過多，皮脂膜被完全洗去，會導致的屏障功能脆弱或乾燥搔癢，皮膚敏感的人選擇成分單純的清潔產品，清洗時也避免過度搓洗，清洗擦拭後也可以使用乳液保濕。