▲女人的性慾高峰期從30歲開始。（圖／pixabay）
文／許藍方
在性愛裡，沒有（成年後的）年齡限制，沒有應該不應該，只有享受不享受。俗話：「女人三十如狼、四十如虎、五十坐地能吸吐。」是用這樣的形容來描述女人慾望的。聽到這樣的形容，男女都好有壓力！男人擔心滿足不了伴侶；女人心想，我的性慾真的有這麼旺盛嗎？反倒害羞了起來。
的確，有許多研究顯示，女人的性慾高峰期從30歲開始，更能符合女人三十開始如狼似虎的說法，但與其說女人年齡越大性慾越強，倒不如說是30歲之後的女人，隨著年齡的洗禮，對性的了解與認知更成熟，也越來越了解自己，更能勇於表達自己對性的渴望與享受。
另一方面，則是客觀條件的允許，讓自己有更多時間與精力追求滿足自我的方式。根據國外某項調查，36歲是女人最能欣賞自己也最能享受性愛的年紀，尤其到了40歲，比以往的自己更有自信，更能放開傳統的束縛，享受性愛帶來的愉悅。那20歲呢？
▲20歲的女性對性有些罪惡、羞怯與害怕。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
女人20摸索性福，如同放入土裡的一顆種子
20歲左右的女人，正處於摸索自我的階段，對自己有些不確定，還不懂得如何與伴侶談性說愛，對性的看待多了些罪惡、羞怯與害怕，多半抱著被動的態度面對性，主導的往往都是男人。加上這個年齡特別注重身材與外貌的展現，也轉移了自己對性的注意力。
太多男人以為女人只要摸兩下就會濕，然後就迫不及待地放入自己雄偉的小兄弟，期待女人享受抽插後的高潮。其實，性愛更該著重於前戲，利用前戲帶出女人隱藏於羞澀後的慾望，透過乳房的吸吮與陰蒂的輕柔按摩，先刺激女人的敏感帶，增加性興奮，這個時候男人千萬要有耐性，所有的動作都要慢且輕柔，邊撫摸還要邊觀察對方的表情，直到女伴達到陰道外高潮，就更能享受性愛的過程，畢竟女人要達到高潮是需要時間累積堆疊的。
女人則應慢慢放下羞澀，要積極探索自己的身體，多將自己在性愛中的感受與伴侶分享，讓對方知道真正會讓妳舒服的地方，使兩個人的性生活更契合，而不是一味的被動配合與假裝高潮，這樣容易讓對方誤會了妳的感受。相信我，妳越大膽地表示自己，對方更能與妳一起享受兩個人之間的愛。
▲30歲時，男人睪固酮下降而性慾漸減，女人則更享受性愛。（圖／免費圖庫pixabay）
女人30渴望性福，種子發芽、逐漸茁壯
到了30歲，正是男女「性愛的黃金交叉」，男人正因男性賀爾蒙（睪固酮）的下降而性慾漸減，女人反而因性生活的累積，越來越享受性愛。相較於20歲，這個階段的女人雖然更渴望性，但仍處於拘謹的狀態。
這時女人的主動出擊更是時候，可以多增加男人視覺上的刺激，穿件性感睡衣或邀請伴侶一起看Ａ片，女人的主動能增加你們之間的性愛契合度。但我要提醒的是，並不是每個男人都喜歡女人這麼直接的性感表現，有些對性表達比較內斂的男人，也許採用暗示性的觸摸或口交會更有效果。
▲40歲後，女人對性的渴望不會減少。（圖／達志影像／示意圖）
女人40享受性福，燦爛好似一朵花
到了40歲，雖說此時女人體內的女性賀爾蒙逐漸下降，但這正是女人性慾覺醒的時候，因此女人對性的渴望並不會因此減少。這個時候，因為女性賀爾蒙降低，會出現陰道乾澀的情形，在行房之前，可以先準備潤滑劑（僅限水性潤滑液，請不要使用凡士林，並不是所有可以濕滑的東西都可以拿來用），增加性交的濕潤度，有時候女人陰道的濕潤程度是喚起男人性慾的因素之一。
另一方面，這個年紀的男人不僅勃起功能大不如前，包含體力也出現垂直下滑的現象。他們會變得相對被動，此時，如果女人能在性交前先幫男伴口交，在體位上採取女上男下，或者湯匙式（兩人都採側躺姿勢，男生當然是在女生後面），便能減輕男人體力上的負擔。在體力的消耗不會太大的情況下，更能讓步入中年的男人專注於享受性愛。
在任何年紀都要懂得讓自己享受性福
很多女人會覺得好像老了，就不該有性生活，其實在成年之後，性本身無年齡限制，更沒有一定的形式，只要是兩個人都能認同的性都能夠得到更多享受。你永遠不會知道哪一次是最好的，但對於女人來說，她們的渴望更來自每一次完美的性體驗。
不同年齡的性與愛，各有讓人無法自拔之處，不管你現在在哪個年齡，在探索自己的同時，更該勇敢的和伴侶討論性愛，只有讓彼此都了解，才能讓妳從性生活中獲得更大的滿足。不管妳幾歲，只需要問問自己「我幸福嗎？」這個問題就讓享受於性愛的你們回答吧！
本文摘自《大人的性愛相談》／ 許藍方（臺北醫學大學護理博士、教育部部定助理教授）／創意市集 出版
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