防疫「順時中」 眉心也要順時鐘中醫調理心輕鬆

▲寧心穴位如「印堂穴」，印堂位於「眉心」中央，也是鎮靜要穴，只要平常用指頭順時針按壓，可以有安神鎮靜的功能。（圖／記者林悅翻攝，下同）

記者林悅／台南報導

新冠肺炎疫情不見趨緩，48歲楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，聽到先生咳嗽打噴嚏就害怕，自己體溫只要超過37.1度就開始擔心，自從肺炎感染人數破百以後，楊太太沒有一天睡得好，因而求診中醫協助。

台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師提到，最近門診出現不少，突然覺得胸悶、心悸、失眠，問診發現大部分是對疫情有點恐慌的患者。郭祐睿醫師表示，心主神，所有的情緒、感情、思考都跟心有關係，所以要中醫說「寧心」才能「安神」，除了開立安神的的藥方內服，也建議平常可以按壓穴位保養。

寧心穴位如「印堂穴」，印堂位於「眉心」中央，也是鎮靜要穴，只要平常用指頭順時針按壓，可以有安神鎮靜的功能。另外可以按壓「神門穴」，神門穴位於小指跟無名指指縫，延伸到手腕橫紋的交叉點，也具有安神定志的功用，是可以用來治療失眠、焦慮、緊張甚至止癢的穴道。

平日保養也可沖泡安神茶飲，中醫對於養心安神最有名的方子是甘麥大棗湯，尤其針對心神不寧、失眠多夢、煩躁焦慮的狀態，經過研究甘麥大棗湯可以舒緩自律神經失調，平日茶飲可用炙甘草2錢、麥芽1兩、大棗1兩，以2000c.c.的水煮開後即可使用。

面對疫情，除了做好自我防護措施，減少至人多的場所，降低感染風險。若仍有過度緊張的情緒，中醫認為「憂傷肺」、「思傷脾」、「恐傷腎」，在高壓的情緒下，五臟六腑都會損傷，建議有失眠恐慌的民眾，可找中醫調理安定心神。

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