怎樣避免長黑斑？皮膚科醫3點提醒...吃太多「感光食物」易曬黑

▲護膚示意圖。（示意圖／達志影像）

文／皮膚科醫生王綺嫻的診間日常

#牛媽醫師的診間直擊

Barbie：除了使用護膚用品及藥品，怎樣可以避免黑斑生成？

牛媽醫師：

1.不曬太陽
陽光會刺激黑色素細胞產生黑色素，導致膚色不均。避免在陽光強烈時段外出、正確使用防曬產品，適度搭配寬邊遮陽帽及陽傘，都是有效預防黑斑產生的方法。

2.避免皮膚受傷
皮膚在受傷後很容易產生發炎後色素沉著。不擠痘痘、不摳粉刺及避免煮菜時被油滴燙傷，可以有效預防臉部或手部產生色素沉澱或曬斑。

3.不吃易感光性食物或接觸易感光性物質
檸檬汁接觸到皮膚後再接觸紫外線的照射，會產生黑色素沉澱，因此接觸時要特別小心。飲食中的芹菜、香菜及九層塔過度食用，也比較容易增加對紫外線的吸收喔！

※本文經「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」同意轉載（原文如下）

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