選舉過後整理情緒 繼續過生活

▲整理好自己的情緒之後，也別忘了多多關心周遭親友的身心健康。（圖／達志示意圖）

文／衛福部提供

九合一選舉過後，可能有部分民眾出現憂鬱、焦慮、失眠的狀況，本部呼籲民眾除了關心選舉的議題之外，也別忽略自己的身體及心理健康；畢竟，無論選舉結果是否合乎預期，生活都還是得過下去，別讓一次選舉結果主宰我們的生活。

在感到疲倦的時候，不妨找一件能夠讓自己放鬆的方式，喝杯暖暖的熱茶，泡個熱水澡，聽聽輕鬆的音樂，適時地讓心情沉澱、休息一下。如果心情還是感到焦躁、失落的話，試著找人聊聊，或尋求專業協助，也是不錯的選擇。

本部也特別呼籲民眾，若有情緒困擾、憂鬱、覺得壓力過大或甚至尋短的意念，可撥打本部24小時服務免付費之安心專線（0800-788-995，請幫幫救救我），各縣市衛生局也有提供免費心理諮詢服務，可提供適當的心理支持。

整理好自己的情緒之後，也別忘了多多關心周遭親友的身心健康，一通電話、一個問候、一個探訪、一個幫助，都能溫暖人心，請共同為我們的社會，營造幸福、健康、快樂的氛圍。

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