夏季也會犯過敏！進入三伏天 中醫：調養身體好時機

▲中醫師表示，夏季仍會過敏，且可能影響到工作人際，圖為過敏示意圖。（圖／視覺中國)

記者洪巧藍／台北報導

今（17）日是三伏天的第一天，這段期間也是中醫觀點中調養身體的最佳時機。不少人深受過敏困擾，中醫師表示，以職場來說可能因為過敏影響外觀、人際與工作表現，加上台灣夏季濕熱與冷熱交替的冷氣房環境，以及生活習慣、壓力等重重因素讓過敏症狀在夏天也會出現。

開業中醫師羅珮琳表示，許多人以為過敏是冬天的疾病，即便是夏季，因為濕度高、黴菌滋生加上常待冷氣房冷熱交替等環境因素，還有壓力等生活習慣因素都會讓過敏的情況仍頻頻出現，甚至影響到職場表現與人際。

最常見的問題是外觀，羅珮琳表示，因為鼻子過敏會連帶造成眼睛附近長期血液循環不良、缺氧過敏症狀，使得黑眼圈嚴重，因為搔癢還可能經常揉眼睛、皺鼻子進而產生明顯皺褶，且過敏時間愈嚴重、時間愈久，色素沉澱也越嚴重。

▲開業中醫師羅珮琳說明可以食療改善脾胃，如優質五股根莖類 。（圖／記者洪巧藍攝）

而身體不舒服可能會造成工作品質不佳，因為流鼻水、打噴嚏造成注意力比較容易不集中，又可能因為睡眠品質比較差，使得白天嗜睡。甚至有研究指出，過敏鼻炎患者中，除有較差的生活品質和負面情緒外，而且重度過敏的人又有較高的負面情緒，恐怕會影響人際關係。

羅珮琳建議，中醫有所謂冬病夏治，建議可以趁三伏天，一年當中天氣最炎熱的時候來調理身體免疫力。除了傳統有三伏貼等治療，中醫觀點後天調理免疫力可從脾胃開始著手，也就是顧好腸胃系統，攝取好的食物進而改善體質，這與西醫腸道中有70%免疫細胞的觀點類似。

以食療的方式養脾可以多攝取優質的五股根莖類如糙米、地瓜、山藥、南瓜等，養護腸道也可以透過優酪乳等攝取益生菌的方式來改善。