「塵蟎枕頭」多久洗一次? 專家授保養法:頭髮濕別躺!

睡覺,睡眠,睡眠品質(圖/達志/示意圖)
▲枕頭上堆積口水、皮屑,久不清洗真的太髒了!(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

人的一生有1/3的時間都在枕頭上度過,而你都多久換一次「枕頭套」,是一兩個月,或是從買來到現在都沒清洗過?枕頭不僅聚積人們的口水、肌膚分泌的油漬,更不用說是死皮細胞、塵蟎與它們的排泄物了。對此,國外網站《Today》採訪清潔專家Leslie Reichert指出,枕頭套約1~2週至少清洗一次,至於枕頭則是3個月需要定期清理一次,你做對了嗎?

人們每晚睡的枕頭究竟有多髒?根據《Amoils》網站指出,一個完整的生態系統,裡頭不僅有噁心的塵蟎,還可能還有致命的真菌。枕頭是以真菌為食的塵蟎的溫床,並且真菌反過來又以塵蟎的糞便及人類的皮屑作為主要的營養來源。而微小肉眼看不見的塵蟎因繁殖容易,若沒有定期更換寢具,恐高達數百萬隻,也是引起過敏性疾病,加重哮喘及鼻竇問題的元兇之一,此外對於免疫系統受損的孩子也會造成嚴重的影響。

▼枕頭容易成為塵蟎滋生的溫床,專家建議每3個月需要定期清理一次。(圖/取自pixabay)
▲舊枕頭須定期換新,枕頭,睡眠,房間。(圖/取自pixabay)

此外,像是人類的皮膚所脫落的毛屑是塵蟎的食物來源;空氣中的髒污和細菌,也會掉落在寢具上,造成皮膚敏感、長痘痘的原因,不想讓蟲蟲爬上身、痘花長滿臉,一定要定期更換枕頭。

除了定期清洗枕頭套、更換枕頭,還有哪些值得注意的地方?《Amoils》網站建議:

1. 盡可能的保持每2週一次將枕頭放在炙熱的陽光下吹風,以殺死塵蟎,或是把枕頭放在熱風乾燥機中幾分鐘。
2. 許多成人和兒童對於塵蟎過敏,因此此時的枕頭衛生變得更加重要,每1~2週就要換一次枕頭套。
3. 頭髮濕濕的還未吹乾的狀態,勿躺在枕頭上及床上,此舉只會增加枕頭的含水量,促使枕頭發霉、滋生細菌。
4. 環境濕度在70%以上的塵蟎更容易繁殖,因此臥室需要一台除濕機。
5. 大多數的「記憶枕」結構密實,建議不可水洗。

專家提醒,有時候枕頭不僅需要清潔,更需要直接更換。使用「折疊測試法」來看看你是否需要一個新的枕頭。只要將枕頭折疊一半,然後放開,若它能展開並恢復彈性,代表其能在清潔後繼續使用;若枕頭仍保持折疊狀態,代表是時候把它丟掉回收了

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