痠痛貼布貼額頭助眠? 藥師:太刺激你精神會更好

▲直覺式顯圖。

▲清涼貼布貼額頭能助眠?

撰稿:洪巧藍
諮詢專家:開業藥師/易麗珍

Q:網路上說,睡不好可以用痠痛貼布剪一小塊貼額頭,可以睡得比較好,是真的嗎?

開業藥師易麗珍表示,痠痛貼布本身有藥性,含有消炎止痛成分,並不建議如此使用,特別是有清涼感的貼布,不但不會讓人好睡,反而因為太過刺激,恐怕讓人精神興奮,更睡不著了。

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易麗珍解釋,貼布可以分為清涼貼布以及熱貼布,如果使用清涼貼布貼在額頭,可能會因為薄荷、樟腦等成分的刺激,使得精神興奮,反而睡不著。她說,其實這個謠言她也看過,甚至還自己測試了一下,其實貼上後根本沒法睡覺!

至於有些有溫熱感的貼布,使用當歸等活血化瘀成分,讓血液循環變好,或許有可能幫助睡眠。不過,這樣的溫熱效果根本不及睡前洗個熱水澡,或者熱敷後頸、風池穴等部位,對於助眠會更來的有效,整體而言不建議這麼使用。

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