圖、文／李楫航診所李楫航醫師
「家中寶貝真的好淺眠！常常花很久時間才入睡，半夜也常驚醒哭鬧，實在不知道怎麼辦才好！」研究指出，和一般健康的寶寶相比，過敏寶寶平均需要花費更長的時間才有辦法入睡，即使睡著了也比較淺眠！醫師李楫航建議家長，過敏需提前積極預防，而非有了症狀才開始治療。尤其嬰幼兒時期是奠定體質的重要關鍵期，若誘發過敏，過敏體質將一路相伴，到了學齡階段，專注力也會受到影響。
李楫航指出，常見過敏症狀如異位性皮膚炎，容易導致皮膚紅腫、搔癢，尤其當皮膚與床被接觸，溫度上升，就容易誘發搔癢感，寶寶得要花更久的時間才有辦法入睡；另外，過敏性鼻炎引發的鼻塞，導致睡覺時呼吸不順，也容易使過敏兒夜夜淺眠。
李楫航進一步說明，嬰幼兒時期需要專注力的事情相對較少，專注力的表現也比較不明顯，但若到了學齡階段，小朋友因為晚上睡眠不佳，白天精神不濟，或者是過敏症狀在白天發作，專注力就會明顯受到干擾。
預防過敏，從出生開始就要從「飲食調整」跟「環境清潔」雙管齊下，才能內外兼顧。李楫航說，新生兒因身處的環境相對單純，飲食就扮演著相當關鍵的角色，尤其主食以奶類為主的階段，一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大，很容易啟動過敏反應。
李楫航表示，一般都會建議家長哺育母乳，母乳的好處眾所皆知，除含有豐富的營養素、抗體，也能建立親密的母子關係。
隨著寶寶漸漸長大，媽媽若因工作或其他緣故無法親餵，李楫航也不建議媽媽給自己太大壓力，寶寶1歲後可以使用「部分水解蛋白配方」銜接，它是透過特殊技術將大分子蛋白切斷，分割成小分子蛋白，改變蛋白質的排列方式，避免過大的分子誘發免疫系統反應，有助調整好體質，幫寶寶的健康鋪路，打好底子。
李楫航指出，門診中常有家長詢問：「醫師，我聽說部分水解蛋白配方的營養不足？」其實不然，部分水解蛋白配方是將牛奶蛋白切成小塊，就好比把一大塊麵包切成小塊，相對比較好吞嚥，但質量是相等的，營養並沒有不見或者是變少，家長不必過度擔心，通常他會建議且應選擇有科學實證的大廠牌，較有說服力。
** 寶寶若有潛在過敏風險，有過敏家族史，建議尋求兒科醫師飲食建議 **
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