用力擤鼻涕很危險？ 正確方式是「每次只擤一邊」

▲擤鼻涕真的很危險嗎？（圖／記者黃克翔攝）

文／微笑藥師

感冒時以擤鼻涕和鼻塞、窒息的感覺幾乎是人的天性，但有些人不這麼認為。他們認為擤鼻涕會讓鼻黏液倒流至鼻竇，無法讓鼻水順利流出，反而更不通暢。

為了檢視這項說法，研究人員利用電腦斷層掃瞄與其他測量方式觀察人體在咳嗽、打噴嚏與擤鼻涕的狀況。結果顯示，咳嗽與打噴嚏會讓鼻腔產生些微壓力，但擤鼻涕相反，產生的壓力是咳嗽與打嗔嚏的七至八倍，且每次都會讓黏液進入鼻竇，在感冒期間擤鼻涕很容易讓病毒或細菌進入鼻竇，引起更嚴重的感染。

習慣擤鼻涕的人看到這或許會很苦惱。千萬別這樣認為，只要你的方式正確，還是可以擤鼻涕的。紐約大學「朗格尼醫學中心」耳鼻喉科建議，正確的方式是每次只擤一邊的鼻子，避免產生過大的壓力。這是擤鼻涕和打噴嚏時最重要的黃金守則。