頭髮乾黃、稀疏嗎？ 可能是你偏心、偷懶造成的！

▲頭髮就算不燙不染，卻會因為吹風日曬或吹風機，而受到損傷。（圖／廖苑利醫師提供）

圖、文／廖苑利醫師

古語說：『無端墜入紅塵夢，惹卻三千煩惱絲。』自古頭髮就被引喻為人間煩惱，因此出家人要剃度，才能斬斷世俗紛擾。但想要一頭秀髮，其實並不難保養。

無論是戶外踏青或是水上活動，頭髮往往成為最先接觸到紫外線的部位。悶熱的環境使頭髮的毛鱗片打開，紫外線直射髮幹造成頭髮受損，又或者是海水打亂頭髮的ＰＨ值造成糾結，這些都是造成髮絲枯黃、分岔的原因。當頭髮產生毛躁的狀況，護髮就變得刻不容緩了。

正確的護髮要把頭皮和髮絲分兩部進行
頭皮出油可能會造成毛孔堵塞，輕則看起來油膩、嚴重可是會導致落髮危機，除了先在手上把洗髮精搓出泡沫後，以指腹按摩頭皮外，可再使用頭皮調理產品加強清潔度。
髮絲的部分使用護髮霜從頭髮中段塗抹至髮尾，因為質地較為滋潤厚重，應該要避免塗抹到頭皮。

▲如果每次願意多花幾分鐘用正確的清潔方式清洗頭髮，就能省保養頭髮的時間與金錢。（圖／廖苑利醫師提供）

大家常問底該不該天天洗髮？
其實這並沒有絕對的答案，要視每個人頭皮分泌油脂的程度而定，但對於油性髮的人天天洗是合理的。洗髮時要注意水溫不要過高、護髮產品要沖洗乾淨，保持頭皮乾爽、髮絲滋潤，掌握這個原則，妳的頭髮就不再只是煩惱絲囉！

本文作者：願麗醫美診所醫師廖苑利。廖苑利醫師素有亞洲微整形女王之稱，是亞洲微整形概念創始人，也是全球首批高階注射技術培訓教授，為長庚大學傑出校友暨部定講師，從事皮膚醫學治療已10餘年。

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