整天盯電腦、待冷氣房... 小心7大「乾眼症」發作現象

▲「乾眼症」患者容易眼睛疲勞。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

上班族不僅需要長時間盯著電腦，也要整天待在冷氣房辦公，眼睛長時間處於乾燥及過度使用電腦的情況下，容易引發乾眼症。國外網站《Natural Remedies》報導，當你的眼睛時常覺得乾燥、灼熱，甚至偶爾出現視線模糊等7大症狀時，代表你可能得「乾眼症」了。

1.眼睛時常覺得乾燥、灼熱。
2.眼睛經常性疲勞。
3.眼睛紅腫疼痛。
4.偶爾會出現視力模糊的情況。
5.感覺眼睛後方眼壓升高。
6.眼睛裡有異物感，例如沙子、顆粒物等等。
7.淚水容易堆積於眼角

在日常生活中如何預防、治療乾眼症？
1.多吃魚
魚油可防止眼睛乾澀，而魚類又含有omega-3，已經在許多研究中證實可以有效減少乾眼症發作的機率。

2.使用人工淚液
讓眼睛經常保持濕潤狀態，能有效緩解乾眼問題。

3.空氣清淨劑
避免讓空氣過度乾燥，同時也減少灰塵、煙霧對眼睛造成的傷害。

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