嘴巴有味道真的好尷尬... 3個讓你有「口臭」的原因

▲嘴巴太乾、水喝太少可能都會造成「口臭」。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

口氣好大好困擾？你是否覺得自己嘴巴有味道，跟別人太近講話會好尷尬？國外牙科專家Karen Coates提出以下3點造成「口臭」的原因，可能是水喝太少或刷牙不夠徹底所致，只要能注意這幾點應該就能讓你有效預防口臭，還你清新口氣。

1.刷牙不夠徹底
你喜歡吃味道很重的食物嗎？Karen Coates認為，這些食物雖然容易讓嘴巴有臭味，但只要好好刷牙就能輕易解決。若你沒有做好牙齒清潔，口腔會殘留大量牙菌斑，細菌數也會大幅增加，容易造成口臭。Karen Coates建議，刷牙前最好先用牙線才能徹底清潔牙齒，降低口臭發生的機會。

2.嘴巴太乾
嘴巴太乾也是造成口臭的原因之一，因為唾液具有抗菌功能，能有效防止細菌孳生，沒有細菌自然也不會有口臭。如果常常口乾舌燥還伴隨著口臭，建議還是多喝水比較好。

3.健康出問題
你都有刷牙也有喝水卻還是有口臭嗎？那你要小心了，Karen Coates表示，如果你的呼吸帶有尿味，可能要注意腎臟是否出問題，如果呼吸帶有甜味，那你就要注意是否罹患糖尿病。

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