太克制表情也會長抬頭紋！給妳讓額頭肌膚Q彈簡單方法

▲皮膚紅潤有彈性。（圖／取自Librestock）

記者陳曼晴／綜合報導

女孩大學時，旅行常常不擦防曬乳、大剌剌地曬太陽；覺得偶爾作息不正常是一種生活的精彩，揮灑青春去夜唱。但是到了25、30歲，驚覺額頭開始有細紋，擔心是否該開始克制自己的表情，只管保養過日子了？先別擔心，日本網站《スキンケア大学》告訴妳正確的鍛鍊「表情肌」才是保持肌膚彈力的關鍵！

除了年齡增長，紫外線、乾燥、生活習慣、壓力、表情甚至小動作都可能慢慢導致抬頭紋，就像小腹和胸部下垂，若沒有適當的活動或鍛鍊，就會日積月累形成窘態，額頭細紋也是一樣。

要擺脫抬頭紋，首先要做好保濕和按摩。建議每天可以多次按摩表情肌，方向是從眉頭逐漸向外，尤其洗澡時皮膚變軟，更適合按摩。這樣可以使血液循環變好，也讓肌膚更有彈力達到抗老的效果。但由於細紋是長時間形成，持續做一段時間效果才會明顯。


▲泡澡。（圖／達志示意圖）

此外，適當的抒發壓力也非常重要，若睡覺時壓力太大，表情肌會僵硬，睡好幾個小時下來就容易產生細紋。最後，除了表情太多太誇張會產生細紋，如果太克制自己的表情，會無法鍛鍊到表情肌，而讓臉部鬆弛、失去滋潤，最後還是容易有細紋。

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