12歲以下兒童喝咖啡 小心神經炎上身

優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導

台灣學生在考試教育的制度下，為了拿到好成績，經常熬夜念書，又怕白天會沒有精神，往往選擇咖非當作提神工具，因此，近年來有越來越多國中生，甚至國小生也開始養成了喝咖啡的習慣，只是讓成長中的孩子喝咖啡真的好嗎？對此，營養師表示，咖啡因對小朋友的影響更甚於成年人，長期飲用還可能引發神經炎！

▲ 咖啡因對小朋友的影響大，長期飲用恐會導致神經炎（圖／優活健康網提供）

咖啡因致童神經發育不全 注意力不集中

模仿大人的行為是所有小朋友都做過的事情，像是告訴別人自己也是個小大人了，而偷學大人喝咖啡提神，可就不是一件小朋友能夠做的事情，可能還會帶來反效果，亞東醫院營養科賴巧憶營養師說，用在成人會使人振奮精神、集中注意力的咖啡因，在小朋友卻會出現注意力不集中的情形。

因為咖啡因會加速維生素B1的消耗，進而刺激神經，恐導致神經發炎，未成年的兒童更可能致使神經發育不全，後果嚴重，所以，學童們千萬不要拿自己的身體開玩笑。

12歲以下 咖啡因量宜減至最低

除此之外，咖啡因還可能導致情緒焦躁，影響睡眠、食欲、鈣質及鐵質的吸收，這些都有可能使學童在生長發育方面受到阻礙，睡眠狀況不佳也會使其身、心理健康受波及，因此，根據世界衛生組織表示，兒童是不適合喝咖啡的，在國外，孩童未滿12歲則是完全禁止。

預懷孕者咖啡因碰不得 當心恐生畸形兒

最後，賴巧憶營養師特別提到，曾有研究指出，每日喝大量咖啡，可能會導致不孕，或是懷孕婦女增加流產風險，寶寶恐成畸形兒，嬰兒體重比一般嬰兒輕等情形，呼籲計畫要懷孕的婦女，應注意咖啡因的攝取量。

資料來源：優活健康網