如何健康過年？ 「眉角」報你知

健康醫療網／記者林怡亭報導

農曆春節即將到來，家家戶戶也都要忙著辦年貨、大掃除甚至計畫家族團聚等，但一不小心可能就會讓身心感到壓力，這時應變能力就是關鍵；法務部矯正署高雄戒治所輔導科臨床心理師柯俊銘指出，其實只要懂得處理事情的「眉角」，就不用擔心過年要處理大大小小的事情。

▲ 如何健康快樂過好年？　「眉角」報你知（圖／健康醫療網提供）

首先，應懂得務實，了解實際狀況調整過年作息、出遊等，避免堅持傳統原則所帶來的煩惱；柯俊銘說，尤其過年有許多事情要處理，這時凡事講求順其自然即可，面對不熟悉的事物可以多請教，若還是無法掌握，盡量以平常心看待即可，勿操之過急。

另外，處理過年大小事情時，若遇上欠缺妥當的地方，也應換個角度思考，多給予正面語言，就能避免衝突發生；柯俊銘說，過年若要參加家族聚會或是計畫送禮等，都可先預先做好規劃，且凡事量力而為即可，適當分配工作給親友，互相幫助，也能藉此維繫彼此感情。

重要的是，過年期間忙碌時，也應注意飲食以及作息，維持正常的生活習慣，才不會反倒累壞自己；柯俊銘提醒，只要懂得善變且做足準備，就不怕準備過年累壞自己，也能能快樂過好年。

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