影／2招消除烏龜頸 台大醫師讓你脖子不再卡卡

記者胡治言／台北報導

電腦族最常見的頭夾肌問題，通常是手習慣往前延伸使用鍵盤，導致頭往前靠再抬頭起來造成「烏龜頸」，頭夾肌疼痛影響的部位約在後頸靠耳朵下方，往前延伸到顳顎關節，往後延伸到後腦勺。台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜教大家簡單的幾個伸展操，在只要花個一分鐘看影片，就可以有效的緩解疼痛，若還是好不了，記得要尋求專業醫生的幫助。首先我們就來看王醫師教大家頭夾肌的伸展操。


▲「烏龜頸」上身讓脖子緊繃痠痛　台大醫師2招讓你不再卡卡。（圖／記者謝婷婷攝）