▲77老大大推口臭吃芹菜，效果超強。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
口臭不是病，但臭起來要人命！聞不到自己有沒有口臭？知識型YouTuber《77老大》指出，可在手背上舔幾下，等待30秒再聞一聞，就是別人聞到你口中的味道。對於口臭之人，他大推7種食物可消除臭味與尷尬，聲稱比嚼口香糖有效100倍，其中「芹菜棒」威力讓他激讚超厲害。
77老大在YouTube頻道中指出，口臭的產生是因「身體有熱」所致，如肝熱、胃熱及肺熱等，難以透過刷牙、嚼口香糖去除味道。因此，他激推可治標立即除臭去味，以及可治本清熱芳香改善體質共7種食物，口氣不好的你快試！
1.去味消臭食物：柚子、薄荷葉
柚子消食芳香、除臭效果超好，可直接將柚子肉放於口中慢慢咀嚼，也可將柚子皮泡入水中，可清肝熱、紓解胸悶、改善偏頭痛，口臭人喝一杯化身香嘴寶貝。至於薄荷葉同樣也可咀嚼或泡水，清熱、殺菌、維持口腔乾淨，立刻消除口臭還能讓心情變好，「試試看這招絕對比吃口香糖好用100倍」。
▲對於火氣大，有便秘、長痘痘困擾者，77老大推薦喝綠茶。（圖／截自《77老大》YouTube）
2.清熱降火食物：綠茶、蘆筍
治標性的改善口臭，特別是火氣很大的人必試，不僅口臭、還有舌苔厚、嘴破或便秘、胃食道逆流等症狀都可透過喝綠茶改善，茶中的兒茶素可減少牙菌斑、抑制壞菌生長，建議喝無糖就好。至於蘆筍可維持腸道功能、除臭功能一流，加入百合拌炒可清熱降火，改善壓力大所引起的口臭、脾氣差和憂鬱。
3.健胃整腸食物：優酪乳、陳皮
這2種食物可調整腸胃道，進而改善口氣。優酪乳可降低口中致臭的硫化氫，同時養胃滋陰、改善消化道環境，幫助好菌滋生。將陳皮泡茶，裡頭含有芳香性揮發成分，可排除累積在腸胃道的積氣，可生津止渴、促進消化液分泌，無論泡茶泡水能感覺口中有淡淡果香、抑制口臭。
77老大最後也推薦「除臭之王」，具備上述3大功能就是芹菜！不管菸味、腐爛臭魚蝦味都能輕鬆化解。只要將芹菜切成棒咀嚼，高纖有助排便、讓腸道通順，也可讓牙齒、口腔大掃除，去除髒汙、清熱降火，促使口水大量分泌；嘴饞時切點芹菜來咬，低熱量還能減肥，具備多功能超厲害。
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