為什麼我這麼小？ 「3種習慣」讓胸部長不大...別怪妳媽

▲許多女性都很在意胸部大小。胸部示意圖。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

很多女生都想擁有理想的上圍尺寸，小胸女們更常常「望胸興嘆」，不過妳知道嗎？雖然胸部大小和遺傳有很大的關係，後天的生活習慣也可能讓妳「偉大」不起來。日本醫學美容知識網站《スキンケア大学》文章指出，有「3種生活習慣」會讓女性荷爾蒙低下，導致妳的胸圍無法「UP UP」，不要再隨便怪媽媽了！

1. 日常生活的影響
從腦部傳達出「分泌女性荷爾蒙」是非常微妙的指令，因為大腦掌管每天日常生活，維持身體機能規律作用是很重要的工作。因此，飲食失衡、過度節食和睡眠缺乏都會造成身體負擔，導致女性荷爾蒙分泌量減少，讓胸部長不大。

▲熬夜、作息不正常示意圖。（圖／取自LibreStock，以下同）

2. 身體偏寒
女性荷爾蒙會藉由血液循環送致全身，不過身體太冷就會讓血液循環不良，導致激素無法被正常運送，還會讓大腦也會作出指令讓生產女性荷爾蒙的卵巢冷卻，使身體機能（以及胸圍）產生負面影響。最好藉由少喝冷飲、保持運動習慣和洗溫水澡，改善身體偏寒的情況。

▲喝冷飲示意圖。

3. 壓力
現代人常常感到生活壓力大，精神壓力容易影響到自主神經，讓體內荷爾蒙失調。自主神經和女性荷爾蒙的分泌由大腦的同個部位控制，兩者擁有非常密切的關連，若是其中一方受到干擾，另一方也會受到影響。

▲壓力大示意圖。

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