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搜尋結果：符合關鍵字「健脾和胃」的查詢結果共 11 筆。

農曆春節假期結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，中醫師莊可鈞表示，過年期間因作息紊亂、飲食過量，加上情緒與應酬增加，容易耗損身體「正氣」，年後反而是調整體質、重建免疫平衡的關鍵期，建議可做「飲食調整、穴位按摩、重建作息」。

一名35歲上班族天天跑攤，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上追劇到凌晨、久坐少動，出現腹脹、噯氣、胃悶不適，甚至腹瀉與便秘交替發生，食慾也明顯下降。中醫師提醒，年節聚餐、大魚大肉與零食不斷，加上作息不規律與活動量不足，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不覺中找上門。

一名50多歲乳癌患者在手術後接受化療，竟出現手腳麻木、大片紅疹，且痛到難以行走，經與醫師討論後，決定進行西醫治療也接受中醫調理，約2周後症狀顯著改善；醫師說，乳癌病人併用中藥，須與西藥間隔至少1小時，且化療期間切勿補充蜂王乳、胎盤素等含「類荷爾蒙」成分保健品，以免影響療效。

炎炎夏日吃水果清涼消暑，中醫師提醒，台灣水果甜度高，盡量不要空腹食用，避免血糖劇烈上升，另因夏天水果大多具寒涼性，建議不要太晚食用，以免造成腸胃道的不適。特別解析常見西瓜、鳳梨、芒果特性，提醒部分民眾要慎用，避免有傷胃或引起過敏的可能。

粽子是端午節的應景美食，但中醫師提醒，粽子以糯米為主要原料，質地黏稠、富含澱粉，常搭配肥膩餡料如五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙，這些特性使其難以消化，易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良甚至食積等問題，建議3大族群要注意攝取，另針對粽子引起的消化不適，可透過穴位按摩。

立夏象徵著春季的結束和夏季的開始，在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，但容易出現「心悸、口舌生瘡、疲倦乏力」等症狀。醫師提醒，立夏時節，氣候變化明顯，應注重養心安神，可通過飲用養生茶飲、穴位按摩和適當運動，提升身體抵抗力。

清明節是一年當中的第五個節氣，但清明時節氣候冷熱交替、乍暖還寒，這時人體容易受到外邪侵襲。中醫師提醒，清明時節肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，建議也可自製清明養身食物和多按3穴道養生。

中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌，主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身，其分泌出來的汗水成分99％為水分，其餘則是少量的鈉、鉀和尿素，因此正常的汗水是沒有什麼味道的。

為什麼會有狐臭？宛容中醫師表示，狐臭的成因主要與個人體質因素有關，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌；而大汗腺（頂漿腺）較為發達時，會分泌較多細菌、微生物喜愛的脂肪酸成分。一旦碰到天氣悶熱、潮濕，這些脂肪酸就容易和汗水中的尿酸、乳酸，以及沾附於皮膚上..

冷氣團灌頂，今（16）天越晚越冷！氣溫驟降造成人體周邊血管收縮，加上冬季飲食偏好重鹹重辣，身體活動度下降，恐增中風及心肌梗塞風險。天氣冷颼颼，不少人喜歡趁此時大啖薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、麻油雞等，中醫師黃千瑞也示警「3類人」不適合進補，包括身體正處於不穩定狀態、三高患者以及..

今（8）日是一年一度的父親節，也剛好是二十四節氣中的「立秋」，代表正式進入秋天。雖然還會持續一段時間的高溫，但已經可以提前養生，替逐漸涼爽的天氣作好準備，運勢專欄《科技紫微網》分享小撇步，排出體內毒素，也能調理好身體，增強體魄。

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