好冷「勃起功能變差」！醫曝關鍵：很多人吃壯陽藥也沒用

近期冷氣團一波波接連報到，泌尿外科醫師侯鎮邦根據多年的臨床經驗分享，每當低溫來襲時，門診因尿滯留與夜尿症的患者暴增。近日他透露，天氣變冷很多患者抱怨「勃起功能變差」，即使吃壯陽藥也沒用，追根究柢是自律神經失調所致，血管收縮減少血液供應，恐使海綿體充血不足引發勃起困難，也讓他直呼男人命苦「還要看天氣做愛」。

女從小沒媽媽… 患「康乃馨身心症候群」　遇母親節就痛苦想哭

母親節快樂嗎？高雄一名33歲的上班族C小姐，因為4歲時父母失和母親離家，因此只要每當母親節來臨時，看到鋪天蓋地的各種慶祝活動，就會感到痛苦、偷偷哭泣，醫生判斷她罹患「康乃馨身心症候群」。所幸C小姐後續經過藥物輔助及心理治療，終於能走出來，坦然面對母親節。

健檢紅字別輕忽！醫師解析10大常見異常項目　痔瘡、胃潰瘍都上榜

現代人健康意識提升，不少人會透過定期健檢來掌握自身狀況，但是當看到有紅字項目，有的人會因此慌張，也有人不以為意、輕忽。聯安診所分析去年3萬6524筆健康檢查資料進而公布十大健檢異常項目，其中痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調為前3名，醫師提醒，這些異常有不少為重要慢性疾病成因，還是應該定期瞭解、保持良好生活習慣，才是改善健康的長遠之策。

1個月掛6次急診！國一妹胸悶「找不到病因」　醫翻住院紀錄秒懂

中部一名國一妹常在上課中突發胸悶、心悸、冒冷汗及呼吸喘，一個月進門、急診6次，媽媽每次接到學校通知都相當憂心，趕緊帶她就醫做各項檢查，卻都正常找不出病因，她擔心是孩子小時候的心臟問題導致「一有壓力就有症狀」，醫師決定收住院，一再檢查都無異，就在看了住院時的醫療及護理紀錄有了新發現，可能是交感神經在作祟。

都睡不飽？營養師勸「你該戒3類食物」　愛吃甜食＝大腦累了

你長期處於疲勞中，靠喝咖啡也沒用嗎？營養師賀菡懿指出，對於慢性疲勞患者而言，咖啡因只是暫時刺激身體交感神經系統與短暫大量分泌腎上腺素，若過度依賴最終恐進入「怎麼睡都睡不飽」的腎上腺疲勞。事實上比起咖啡，她認為日常中有「3類食物」更該戒，更重要的是透過自我覺察，進而根本解決疲倦問題。

「眩暈」是吃出來的！醫曝3情況小心突然倒下　頻尿恐是警訊

「眩暈」的症狀很多民眾都可能發生過，這跟身體的平衡感、小腦、眼睛、耳朵以及本體感覺有關係，當不平衡的訊息進到腦部，會導致明明沒有移動卻有移動的感覺，這樣的感覺就稱為眩暈。台灣頭頸部腫瘤醫學會秘書長廖立人在節目《健康2.0》上表示，眩暈和一般的頭暈並不一樣，前者會出現天旋地轉，後者則是較輕微的昏沉感。

壓力大還失眠！醫曝「主管症候群」負能量狂堆...挫折、疲勞這樣消

自律神經失調，跟壓力是直接的關係。在職場中，升任主管是一個職務上的變動，很容易會產生自律神經失調。

無預警頭暈導致不敢開車！婦2年來回急診找不出病因…醫：恐患「恐慌症」

心臟不舒服，不一定是心臟出問題。員榮醫院身心科醫師何鎧任指出，一名婦人經常覺得自己心臟不舒服，症狀就像心臟病，前後花了兩年時間做檢查，始終檢查不出原因，但婦人堅持常出現胸口不舒服、喉嚨好像有東西卡住，且容易頭暈、冒汗，嚴重時還會吸不到氣。這時何鎧任才驚覺可能是「自律神經失調」所造成。

累到爆！專家揭1行為沒做足「身體直接垮」...惡性循環這樣來

自律神經失調之後會進入惡性循環，也就是：「緊張本身，就讓人緊張」。症狀→緊張→睡不好→身體沒恢復→更多症狀→更緊張→還是睡不好→反覆循環。再來，再加上一個概念，這樣的一個惡性循環，會有「放大效應」。用前面那句話來說，就是緊張本身會讓人「更」緊張。

不是在打遊戲！感覺自己「壓力山大」？　這機器握2分半就揭曉

想知道自己是否壓力山大？只要花2分半鐘就能測。衛福部雙和醫院推出「自律神經檢測儀」，透過心率變異分析（HRV）測得自律神經系統的強弱及活性，作為檢視生活中壓力參考，也可綜合數值，計算出自律神經年齡，如果壓力過大，自律神經年齡可能會比實際年齡高出2倍以上。

多夢淺眠「總是睡不好」　針灸＋中藥雙管齊下能改善

「睡不好」可說是現代人的文明病之一，除了飲食、運動，中醫大附設醫院中醫師沈俐伶以柴胡龍骨牡蠣湯、珍珠母粉、消遙湯等藥方，並輔以針灸改善病患睡眠，沈醫師說，自律神經是負責維持生命基本機能的神經，運作不隨意志改變，分為交感神經和副交感神經，兩者互相平衡、協調器官運作。

慢性疼痛又失眠！瑜珈老師「鬆」不了　竟是這病纏上她

42歲的李小姐從事瑜珈教學多年，但因近年來競爭激烈，讓她擔心學生流失不敢請假，長期下來出現焦慮、心悸、疲勞、失眠等症狀，還伴隨嚴重的肌肉疼痛，且無法透過放鬆緩解不適，原本以為是運動傷害所致，直到到疼痛科檢查，才知道是自律神經失調引起的慢性疼痛。

年關近...年終考核、加班壓力大　身心科患者爆增3成

年關將近，經濟壓力、年終考核、長時間加班讓許多人身心壓力大，身心科求診患者數量激增三成！衛福部雙和醫院神經內科鄔定宇醫師表示，身心壓力持續增加若是到了難以自行排解的程時，長期下來可能會引發自律神經失調或更嚴重的身心症。

長期壓力恐引發心血管疾病　5種方法調解自律神經

現代人生活壓力緊繃，而長期過度的壓力，容易使身體釋放壓力荷爾蒙，進而導致自律神經失調。美國抗老化暨再生醫學專科醫師蔡美智表示，失眠與壓力會減少T型淋巴細胞，因而減低免疫系統的能力，甚至導致過敏反應及各類免疫系統疾病，未來也有較高的機率出現心血管疾病，

神經科醫師：每個人一生中，多少有一次自律神經失調！

國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫療院所，找了12位醫師，才終於知道自己得的是自律神經失調。

自律神經失調引便秘又失眠　中醫「甘玉茶」助紓解

一位50歲左右女性有自律神經失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，最近又因便秘問題困擾，需靠浣腸劑。北市聯醫中醫師謝旭東表示，現代人的生活壓力較大，統計超過五成的更年期婦女會有此問題，最後使用以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」，配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便，之後配合即飲包「甘玉茶」，病情才逐漸改善。

自律神經失調，問題出在心、肝！女中醫不藏私2養生法

「之前有個患者做股市操盤，每天都很緊張、壓力很大，他說一緊張就拉肚子，一天要跑6～7 次廁所，止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說：「像這樣的狀況，就可能是自律神經失調導致的腸躁症。」

近8成民眾對健康狀態沒信心！上班族竟比退休族還虛？

台灣成年人對於自己的健康狀態有自信嗎？答案是：只有22%對自己的健康和體能有自信。其中「健康有自信」比例最高的，竟是年紀最大的退休族群，以39％遙遙領先年輕的學生（29％）與上班族（22%）！

心悸腹痛卻找不到病因！精神科名醫告訴你癥結在哪

最快速有效的平衡自律神經方法：掌握飲食3關鍵

當一個人想要有所改變時，飲食是最容易調整也最迅速、有效的方法之一。怎麼吃最好？李德初醫師親授的三個要點一定要學起來！

選前低溫+情緒激動　急診「爆血管」患者恐增5倍

16日就是總統大選，適逢寒流低溫，加上民眾關心選情，不免影響情緒波動，導致高血壓、心肌梗塞、中風等心血管問題將增加。台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道表示，民眾在選舉前可能因為情緒激昂、睡眠不足，導致「爆血管」的急診患者增加2~5倍，過去還曾經有人血壓飆到200多，建議民眾若要參加選前集會，一定要做好保暖措施、保持冷靜，以免傷身。

遠見／台灣人，你的壓力破表了嗎？

你最近特別疲倦、常喊累？其實你可能壓力上身囉！和疾病不同，壓力經常沒有明顯病徵，因此常不自覺或被忽略。根據《遠見》最新調查，30～39歲及40～49歲的三明治世代，上有父母、下有子女要照顧，是壓力最大的族群。

腹式呼吸法　改善壓力適應不良

迎接暑假到來，但許多學生得面臨各式各樣考試外，畢業生更得面對求職壓力，若長期處於壓力下卻不懂得如何紓壓，恐怕會使焦慮症、憂鬱症等找上門；精神科主任丁碩彥指出，想要改善壓力不適問題，其實可利用簡易的腹式呼吸法，幫助紓緩症狀。

現代人好焦慮　每年都有近2成得病率

由於現代人身處在一個充滿壓力，生活步調又緊湊的社會裡，使得每個人從小到大，幾乎都曾有過焦慮的經驗，雖然適當的焦慮有益身心，但若是過度、長期焦慮的話，恐怕就會對個人及家庭生活帶來困擾，甚至還可能會影響到學業、事業的成就。

春天養肝有原則　早睡多吃蔬菜全穀

最近正值春天，中醫認為春天的節氣與肝相通，最適合養肝；若沒有好好保養，可能容易感到疲倦、頭痛，甚至誘發疾病。中醫師建議，養成早睡早起、適度運動的習慣，多補充深綠色葉菜類、全穀雜糧類的食物，是基本的保肝、養肝原則。

自律神經失調　便祕完又腹瀉

1名30多歲男性，正準備國家考試，但卻常常出現便秘症狀，但在考試前夕或過後，卻又出現便秘和腹瀉交替症狀，讓他苦不堪言，就醫檢查後，醫師確診為典型的腸躁症患者；開業診所醫師王鋕清指出，其實治療上只要患者能遵循醫師指示配合用藥，最基本就是從調整作息開始改善。

抓緊緊　「章魚性格」易失眠焦慮

一個人明明只有兩隻手，卻有人不自主地把自己活的像八爪章魚一樣，大事、小事都要干涉，家裡、公司都要掌控，小心可能是具有「章魚性格」。精神科醫師楊聰財表示，「章魚性格」的人對別人或事情的掌控性強，身心容易耗竭；若沒有適當調整做事方法或心態，長期恐造成自律神經失調，引發失眠或焦慮症。

鬧鐘竟是健康殺手！早上瞬間遭驚醒　自律神經恐大亂

相信有不少人，每天早上起床時，都是遭鬧鈴聲驚起，才匆匆忙忙的趕赴公司或學校，開啟一天的正常生活，不過，每天早上都以驚嚇方式醒來，當心你的自律神經失調，進而讓心血管、腸胃道出現問題！

下背痛治不好　恐為自律神經失調

冬季與春節連假是身體痠痛的好發期！回鄉時塞車在高速公路上，大夥窩在小小的汽車空間裡，常會腰痠背痛；熬夜打麻將，或是看電視長期不變換姿勢，也會引起背部不適，導致肩頸硬、下背痠痛。醫師提醒，長期有下背痛困擾，有可能是自律神經失調所造成。

眩暈+噁心　恐因自律神經失調

1名40歲婦女，半年來不斷出現眩暈合併噁心、嘔吐等症狀，甚至一度走路不穩，直到某次昏倒才緊急就醫，經診斷後醫師確診為自律神經失調所導致；高雄開業中醫診所院長蘇聰明指出，主要是因患者內淋巴分泌過多，且吸收功能障礙，經由服用導水止眩湯後，才逐漸舒緩。

江蕙因眩暈封麥　中醫：耐心可治

「二姐事件」造成前所未見的搶票現象，轟動到可寫進歷史。而對於江蕙突然在演唱會售票前發表告別歌壇的消息，不少人認為這是饑餓行銷的手法。然而，經紀公司卻表示，二姐早在多年前就想要隱退，而導致江蕙想要急流勇退的主因，可能是長期受「眩暈症」所苦；其實眩暈症滿好治療，並非難治之症！

腦健康力不足　恐罹廣泛性焦慮症

你在工作時是否總是忘東忘西，經常在找東西，或老是無法專心做一件事，甚至思考越來越遲鈍；若是，就要小心已出現腦健康力下降！精神科醫師提醒，腦健康力不足，會引起自律神經失調，進而使廣泛性焦慮症上身，不得不慎。

早安健康／百病起於寒！低體溫背後的10大病症

所謂「百病起於寒」，代表體寒是萬病的根源。深究造成低體溫的原因，則和「自律神經」息息相關。顧名思義，自律神經是一種不受意識控制、運作非常規律的神經系統，又可分為交感神經與副交感神經。

夜夜數羊！　對症下藥擺脫失眠苦

據衛福部統計，國人每年服用安眠藥達3.2億顆，顯示台灣人失眠問題相當嚴重，但安眠藥服用過多，可能產生依賴性，面對失眠是治標不治本。40歲的李女士，過去長達10年受到失眠困擾，現在透過醫師治療後，終於可以安心入睡。

常緊張頭痛　恐因自律神經失調

1名高中女性，在家人面前可以自然的唱歌，但碰上比賽時，卻會過度緊張而失常，甚至出現心悸、頭痛和胸悶等問題，就醫接受心理評估後，醫師發現，原來是自律神經系統調控能力較差，導致交感神經過度發達，進而造成不適。

長輩無病呻吟？　恐體化症作祟

年後許多長輩陸續感到身體出現不適的症狀，如頭痛、頭暈、呼吸不順、胸悶等問題，子女帶至醫院檢查卻沒有任何異常，恐為體化症作祟！醫師指出，春節期間許多長輩盼望子女回家團聚，但子女卻只顧自己玩樂而忽略長輩的需求，導致長輩從盼望到失望到憤怒，而出現自律神經失調的症狀。

自律神經失調　恐是壓力導致

現代工商社會，繁忙的工作及緊張的生活，常讓人充滿壓力，以致有不少人出現自律神經失調的症狀，中醫師指出，造成自律神經失調的主要原因來自於壓力，尤其上班族、學生或過於要求完美的人都屬於高危險族群。

焦慮症全身痛　生理回饋療效佳

現代人生活壓力大，以致焦慮症病人越來越多，甚至會引起自律神經失調，而出現全身痠痛的症狀；成大斗六分院精神科成毓賢醫師指出，自律神經失調以生理回饋治療已漸趨普遍，透過儀器的輔助，可以看到心跳、血壓、肌肉狀態的變化狀況，因而能更清楚了解身體而達到最放鬆的狀態。

心智障礙易三高　自律神經多失調

自律神經失調真是影響好大！三總家庭暨社區醫學部吳立偉主治醫師針對心智障礙病人進行心率變異分析研究；結果發現，心智障礙患者較一般人罹患三高的機率高，且較易出現自律神經失調。該項研究將發表在2012年11月發行的「發展障礙研究期刊」。