每個人都能吃人蔘? 「5NG行為」做完人生只會更累

▲人蔘。(圖/記者曹悅華攝)

▲人蔘有補氣生津效果。(圖/記者曹悅華攝)

記者曹悅華/整理報導

好東西也要適量,才能讓效果達到最大值,而人蔘就是很好的例子。人蔘「主五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年」,簡單來說就是有補氣生津、鎮定安眠作用,不過人蔘並非萬靈丹,想要對症下藥必須做好功課,故《ETtoday新聞雲》整理出關於人蔘的「5大迷思」,並不是每個人都可以吃啊!

1.只要失眠就吃人蔘!

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皇脈中醫診所院長連永祥提及,人蔘安神的效果不多,主要為補氣,通常吃了後會讓人更有精神,除非你是身體較為虛弱者,睡前吃完人蔘達到補氣功效後方可回復到平衡狀態,進而幫助入睡,若平常人想靠人蔘助眠,反而會適得其反,讓精神更為亢奮。

咖啡。(圖/達志/示意圖)

▲高血壓患者若將人蔘和咖啡搭配飲用,可能會有上火狀況。(圖/達志/示意圖)

2.人蔘+咖啡能提神?

連永祥表示,咖啡因為富含咖啡因,可刺激心臟跳動產生心悸等症狀,其利尿作用也會增加民眾想上廁所慾望,藉機讓身體增加活動機會也會較有精神,而其搭配人蔘服用雖有抗疲勞功效,但若為甲狀腺亢進者、高血壓族群、心臟有問題的民眾,飲用過多容易有上火狀況,嚴重者還會中風,宜謹慎使用。

3.人蔘+白蘿蔔=超NG!

連醫師以中醫的理論談之,人蔘補氣而白蘿蔔破氣(降氣),一來一往之下就會抵消補氣效果,若以藥材屬性論之,人蔘是熱性,蘿蔔則是寒性,兩者同吃後的效果亦會抵掉,不過這個論點是針對生蘿蔔,若是煮熟的蘿蔔較無法一概而論,效果會因每人體質而不同,建議向中醫師詢問。

▲人蔘,中藥。(圖/翻攝自Pixabay)

▲人蔘有保存期限,不可能放一輩子。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

4.人蔘放越久越有價值?

溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示,即便人蔘採完整包裝,都還是有保存期限,所以可以「放一輩子」的觀念是不正確的,至於真空程度、環境濕度確實會影響人蔘存放年限。像是完整泡漬的人蔘,視加工程度以及環境,通常可以擺放至3年,建議常溫存放,無須冷凍,因為退冰的動作反而容易使人蔘壞掉;新鮮人蔘保存期限更短,通常1、2個禮拜內要食用;至於人蔘粉,因為與空氣接觸更頻繁,反而更難保存,加上台灣天氣潮溼,更容易受潮。

5.每個人都可以吃人蔘?

彭溫雅說明,其實只要你處於熱性狀況,像是感冒、經期來臨、手術後、慢性疾病、發炎、哺乳期等等,都不適合過量食用人蔘,另外哺乳時期哺乳的乳汁是由血水轉化而成,而吃人蔘的目的是為補氣而非補血,若在哺乳時食用人蔘,反而會造成退奶狀況;月經來臨時如果女性在月經來臨時食用人蔘,會發生血量太過的情形,而且因為人蔘太補,容易造成子宮異常收縮,使身體更為不適;高血壓者則是不能過量,食用過多容易「氣補過頭」,反而會引起胸悶、呼吸不順、亢奮等症狀,反而不利血壓的控制。

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