體重破百男吃麥當勞「甩肉27公斤」 營養師說話了

一位外國人選擇吃麥當勞來減肥。(圖/翻攝自TikTok)

▲一位外國人選擇吃麥當勞來減肥。(圖/翻攝自TikTok)

圖文/CTWANT

美國一名57歲男子從2月下旬展開一起十分奇特的減肥計畫,在這項計畫中,他用連續100日吃麥當勞套餐當作解肥方式。結果在3月初時,該名男子已經成功減重6公斤。在100天後,他的體重從原本的108公斤下降81.4公斤,共減重27公斤。但有營養師表示,該名男子未來復胖的機率十分的高。

綜合外媒報導指出,居住在美國田納西州納許維爾的馬金尼斯(Kevin Maginnis)在2月21日量體重時,發現體重已經飆到自己難以接受的108公斤,於是就著手開始減肥計畫。首先馬金尼斯認為,減肥的重點不在於「吃了什麼」,而是取決於「吃進多少」。

馬金尼斯首先戒掉了所有的零食,只喝水,但他採用「麥當勞減肥法」,每餐都是吃麥當勞的餐點,所有餐點均不忌口,但他會把「一餐分成兩餐吃」,比如早上一套薯餅搭配滿福堡加蛋,分成早餐跟中餐吃掉,晚餐則是一套四盎司牛肉堡與薯條。中間完全不碰任何的酒、汽水等高熱量飲品。

在歷經一周的體驗後,他在第一周就成功減重4.5公斤,截至3月2日時,他的體重已經下降到102公斤,在歷經100天後,馬金尼斯成功甩肉27公斤,體重下降到81.4公斤。

如此奇特的減肥方式,竟然還能減肥成功,不免讓人嘖嘖稱奇。而佛羅里達州一位營養師艾倫指出,這種特殊的減肥法主要是長期限制熱量攝取的時間過長,這樣會導致新陳代謝率下降多達30%,一旦恢復正常飲食量,體重會迅速回升。

其次,艾倫也表示,馬金尼斯的飲食缺少一些維持身體健康所需的營養素,缺少這些營養素會增強減肥者對食物的渴望,當大腦意識到身體沒有得到足夠的重要營養素和礦物質時,它會分泌飢餓感的賀爾蒙,要求身體攝取更多必需的營養素,如果攝取的都是廉價的加工食品,大腦會鼓勵你吃更多。

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