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噩夢困擾相關文章
比沒睡還可怕！她驚揭「做惡夢6原因」 吃3類食物好眠到天亮
你睡覺常做惡夢嗎？營養師高敏敏直呼，「簡直比沒睡覺還可怕、睡醒像沒睡一樣…」。她解釋，惡夢有時是心理警訊，而記憶或認知中的人事時地物都可能形成惡夢，主要受到環境壓力、心理壓力、忽略壓力、疾病、藥物、食物與酒精影響。除了可調整心理與睡眠環境外，她分享「3大營養素」能讓你一夜好眠到天亮。
2022-11-22 22:02
「作惡夢」能撫平傷痛！研究曝夢境真相：與現實僅1%重複
你有過被惡夢驚醒的經驗嗎？這些噩夢可能都與你的日常生活有關。俗話說，「時間會治癒所有的傷痛」但你知道嗎，有研究指出，「作惡夢」也能撫平你的傷痛！
2022-03-09 22:04
早起也算失眠！醫揭「4徵兆＝睡不好」快改善...你白天常精神不濟？
許多門診朋友常跟我抱怨，曾幾何時，睡個好覺已經成為一種奢求，好久沒有一覺醒來精神飽滿的感覺了。睡眠品質不佳常常讓生活陷入可怕的惡性循環。白天精神不濟，進而影響工作效率、人際關係、課業表現，晚上與家人相處的心情或照顧家人的體力也都大受影響，睡前又因為擔心睡不好或白天情緒的累績而更加難以入睡、淺眠、甚至噩夢連連。
2019-09-30 22:35
老是被嚇醒？研究證實：「惡夢纏身」4可怕原因 你壓力太大了
你也常常做惡夢嗎？是否曾夢到自己被追殺、從高處墜落或是溺水沒人救的恐怖夢境？偶爾一次可能笑笑面對，但若老是做惡夢，甚至因此害怕闔上眼睛入睡，真的讓人覺得心好累。Youtube頻道《神經很有事 x 鄭淳予醫師》以輕鬆、幽默的方式將健康知識傳遞給大眾，將解開你為何常做惡夢的真相，及該如何擺脫可怕夢魘，深受其害的你一定要看。
2019-09-22 22:28
做惡夢比好夢多！10個睡夢冷知識...醒不過來是身體癱瘓啦
你常做夢嗎？每次做夢醒來，你還能記得多少夢境內容？關於大腦在夜晚的運動，到底蘊藏著什麼祕密？國外心理網站《verywell mind》就列舉出了10項跟夢境有關的有趣研究。
2018-09-13 23:34回到最上面