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千萬別小看長輩圖!「長輩圖」是現今許多長輩的問候習慣,研究發現,長輩圖可以幫助「排解孤獨」遠離憂鬱。董事基金會表示,不少研究證實孤獨、缺乏社會支持會增加憂鬱症風險,生活上應該建立「經常性的社交清單」,..
2024年01月04日 16:09:00許多人在早上的鬧鐘響起時,會按下「貪睡鍵」繼續睡10分鐘不等,以為這樣能睡得更飽,但專家表示,狂按貪睡鬧鐘的行為不僅無法讓你睡飽,甚至還可能傷害大腦!
2022年08月17日 09:02:00隨著天氣逐漸轉冷,早晨準時起床就會變得很有難度,但現實總是殘酷地要我們離開溫暖的被窩,起床上班或上課。這種冷天想賴床的常態,其實並不全然是因為貪睡,專家表示,有一部分原因是人體激素的關係。如果你是一入..
2020年12月02日 10:08:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00一般人想要遠離癌症,或是癌症患者想要在治療期間有較好的抗壓能力,以及加快治療後的恢復,調整日常起居作息是關鍵的第一步,從睡眠、飲食、運動等等各方面養成良好習慣,加上情緒管理與調適,將有機會讓自己愈活愈..
2019年08月07日 22:40:00一名12歲男童長期有晚上尿床的問題,媽媽只好每天半夜叫他起床尿尿,但男童因為尿床造成心理創傷,也因為害怕外宿尿床被同學笑,連學校畢業旅行都不敢參加,就醫之後才知道是「夜間多尿症」。醫師指出,臨床上認為..
2019年05月28日 14:52:00成大醫院斗六分院泌尿科翁涵育醫師表示,「小兒夜間遺尿症」即俗稱的「小兒尿床」,雖有一定機率會隨著時間而改善,國際上包括台灣的專家會議共識仍建議,6歲以上仍有夜間遺尿問題的孩童應接受評估或治療,避免造成..
2019年04月27日 23:12:00