搜尋結果:符合關鍵字「體能」的查詢結果共 251 筆
老舊的肌肉細胞就像老化的橡皮筋,遭遇運動時的收縮或拉扯就會斷裂。當肌肉細胞斷裂後, 腦下垂體就會分泌生長激素(human growth hormone,簡稱hGH),促進新的肌肉細胞生成。兒童和青少年..
2024年04月20日 11:18:00喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉,大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防,對此嫚嫚營養師指出原因,並教大家前中後怎麼吃更好。
2024年03月23日 21:18:00一名網友分享,自己和老公在一起長達20年,近期吃中藥調理婦科,卻因此性慾高漲,讓她十分驚嚇。中醫師表示,中藥確實有藥材可能是溫陽養腎,或是補氣血的效果,讓個案恢復原本的體能,基本上都是合理的情況。不過..
2024年03月19日 12:34:00「維生素D」是女性懷孕期間重要營養素,但根據調查,我國20~49歲育齡婦女維生素D缺乏的比率為44.6%,若懷孕期間缺乏維生素D,可能引發成人骨軟化症、嬰幼兒佝僂症,增加妊娠糖尿病、子癲前症、胎兒體重..
2024年02月20日 16:30:00過年期間大魚大肉,外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂,不知不覺讓胃口大開,即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食!就有營養師在社群發文,只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等,12個..
2024年02月20日 15:18:00尾牙春酒聚會少不了K歌炒熱氣氛,不少人會挑戰一些飆高音的歌曲,振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏指出,這段期間因為唱歌後喉嚨不適就醫的個案往往會增加,而問題的關鍵在於「使用能力所不及的方式去發聲..
2024年02月13日 18:00:00精液會有用完的時候嗎?為何愈老「量」愈少?許多男性對於隨著年齡增長而精液量減少的現象感到好奇,這也是泌尿科醫師程威銘在門診中常遇到的問題。程醫師解釋,隨著年齡的增長,精液量減少主要有五個原因:男性荷爾..
2024年01月24日 22:20:00採取跑步時的「心率高低」,與運動後的訓練效果息息相關?據了解,心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度;而透過追蹤心率,也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出,透過有氧運動或心肺..
2024年01月21日 10:18:00現代人生活作息忙碌,尤其是都會人口容易「食無定時」,從「時間營養學」(Chrononutrition)的角度而言,同樣的飲食作息之下,進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘,不只影響攝取食物後的消化代謝過..
2024年01月17日 19:38:00不少疾病都和慢性壓力累積有相關,緩解壓力除了接受心理治療,也可以透過運動來改善。泌尿科醫師程威銘提到,以男性常見的癌症之一攝護腺癌來說,除了配合醫師好好治療之外,減壓、飲食控制和適量的運動,也有助於治..
2024年01月15日 22:59:00壯陽食補始終是個令人關注的議題,自人類歷史以來,便不斷尋找能夠壯陽的食物。然而相信這些食物可以壯陽的背後,往往都有千奇百怪的理由,本篇文章就帶大家探討常見的5種壯陽食補迷思。
2024年01月14日 20:18:00冬天從事性行為容易大腿卡卡、扭到腳踝等,泌尿科醫師程威銘和健身教練Wade就建議,民眾在進行房事前,可以做一些簡單的伸展運動,避免沒有「熱身」使得過程不盡興。另外,程威銘醫師也提到,天氣冷,血液集中在..
2024年01月10日 22:09:00性行為過後,會有種虛脫感和想吃東西的慾望,這時候,選擇吃對方愛吃的?還是吃對自己好一點的食物?泌尿科醫師程威銘建議,儘量避免辛辣、油膩、精緻澱粉或酒精。可以吃蛋白質、富含維生素和礦物質的水果,或是優良..
2024年01月05日 22:46:00男性遇到「提早繳械」的狀況,有很多種可能,若檢查過後,一切無礙的情況下,很可能就是肌力和體力的問題。泌尿科醫師程威銘提到,當患者遇到類似狀況,會建議男性練習「凱格爾運動」可以逐漸改善持久度和硬度。
2024年01月02日 22:01:00性愛很美好,但如果體力、狀態和姿勢沒有搭配得宜,容易發生意外。泌尿科醫師程威銘分析,「老漢推車」或「女上男下」這2種姿勢發生陰莖骨折機率大。而「火車便當」這個姿勢更進階,影響的不只是陰莖骨折,還可能扭..
2023年12月21日 10:15:00哪些職業最容易有勃起功能障礙?泌尿科醫師程威銘從臨床勃起功能障礙的個案來分析,如果是三、四十歲的男性,皮膚偏白、戴眼鏡穿卡其褲搭polo衫或T恤,幾乎都是工程師,其中「科技業」的工程師居多,程威銘建議..
2023年12月20日 20:16:00抽菸有許多缺點,但根據據衛生福利部國民健康署調查,國內18 歲以上成人吸菸率仍有13.1%;若換個角度來看,你知道戒菸有哪些好處嗎?其實從停止抽菸的那一刻起,人體就開始產生微妙的變化,隨著戒菸的時間變..
2023年12月13日 21:31:0073歲陳女士,年輕時工作家庭兩頭燒,退休後又協助照顧孫子,長年累積身心壓力,讓她經常夜半失眠哭泣,寢食不安,退休後體重持續下降,近期更暴瘦至35公斤,在小女兒陪同就醫下才知道憂鬱已經出現續發性厭食症合..
2023年12月13日 21:01:00現代人壓力大、忙碌緊張、三餐不正常而經常出現腸胃不適。腸胃科醫師鄭泓志透露,不少照完胃鏡的患者,總特別關心吃哪些食物可以「顧胃」,以及應遠離哪些「傷胃」食物,尤其是胃食道逆流或胃潰瘍的患者。對此,他大..
2023年11月23日 20:18:00現代人最在意氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,不同唇色是不是跟健康有對應相關?
2023年11月22日 19:08:00