搜尋結果:符合關鍵字「骨盆歪斜」的查詢結果共 21 筆
半躺在沙發上滑手機,是許多人上了一整天班後,回到家最喜歡做的事。不過,醫師提醒,很多看似舒服、放鬆的姿勢,其實都很傷腰,像是半躺半坐、翹二郎腿、盤腿坐等,長時間不只容易使腰椎受到勞損而腰痠背痛,甚至可..
2024年04月13日 19:23:00生活中各種習以為常的痠痛感,對身體而言其實是一種「人體力學壓力的訊號」,所謂人體力學壓力是指身體組織承受擠壓、拉扯、扭轉等各種的物理壓力,例如:提肩胛肌緊繃拉扯頸椎,限制脖子的活動。當身體承受上述人體..
2023年11月07日 13:21:00很多疾病都與「抽菸」或「喝酒」等不良習慣有關。不過,醫師提醒,其實有愈來愈多研究證實,「久坐不動」對健康有相當大的危害,甚至比吸菸嚴重,就算是下班後有努力運動,也無法抵銷上班時整天坐在辦公桌前面的傷害..
2023年05月07日 18:43:00駝背除了讓人看起來沒精神,還會影響肩頸。醫師表示,其實想要矯正輕度駝背,每天只要1分鐘,且完全不需要其他工具,每個人家裡一定都有一面牆,只要靠這面牆,就能輕鬆調整駝背和骨盆歪斜問題。另外,平時的坐姿也..
2023年04月18日 20:42:00翹腳不只是對脊椎造成危害,廣大的男性們更要小心了!重症科醫師黃軒指出,男性翹腳時,睪丸溫度會升高3.5度,精子數量和品質都會下降,因而影響著精子的產生;若翹腳暫時戒不掉,醫師建議,輪流翹兩腳,且同一姿..
2023年04月12日 09:17:00你常翹腳嗎?人人都曉得翹腳會對身體造成傷害,卻不太清楚危害有多深。重症科醫師黃軒表示,長期翹腳會對心血管系統、心臟負擔增加;另外,長久下來更要小心脊椎側彎的風險;同時提醒男性,因為睪丸溫度會隨著翹腳而..
2023年03月30日 19:29:00「蔡醫師、蔡醫師,你可以幫我看一下我有沒有骨盆歪斜嗎?因為我坐著的時候很喜歡翹腳,聽說翹腳很容易會骨盆歪斜?」每次看診總是很常會被問到這樣的問題。確實,坐著翹腳是很容易造成像是骨盆後傾、脊椎歪斜等情況..
2022年12月09日 09:24:00每次身處需要久站或是搭車的環境時,總不難看見有人從直挺挺站姿,逐漸變成「站三七步」,一隻腳出力使另一隻腳可趁機休息,得到暫時性的放鬆。不過,新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓指出,錯誤站姿三七步恐導致脊椎..
2022年09月29日 22:02:00你常翹腳嗎?不翹就渾身不對勁的你,多次被長輩碎念不端莊,PTT上不少網友苦嘆「壞習慣改不了」,甚至有研究指出翹腳傷身,易導致骨盆歪斜?物理治療師《三個字SunGuts》指出,翹腳易導致髖關節過度旋轉及..
2022年09月18日 19:32:00夏日氣溫屢創新高,常常忍不住想吃一碗冰或暢飲冰飲,但對於女性朋友而言,是不是一吃冰就必定會引起痛經呢?以中醫的觀點而言,這些冰冷的食物進到體內(請注意,去冰也算冰品),都算是寒濕之邪入侵,均有可能影響..
2022年09月16日 17:37:00一坐下,腳就不知不覺的翹上,這樣的壞習慣改也改不掉嗎?醫師強調,翹二郎腿除了導致脊椎、排尿問題,更可能影響生殖系統,導致精子量減少等4大害處。忍不住還是想翹腳前,不妨試試看2招,大約實行半個月,身體就..
2022年09月12日 18:11:00一般認為翹二郎腿的姿勢會讓人放鬆心情、感覺帥氣和自信,特別是女性在穿裙子坐下時,也會藉翹腿保持優雅的坐姿和體態,因此不少人只要坐著就習慣性翹腿;中榮埔里分院物理治療師段華斌說明,翹腿其實是一種不良姿勢..
2022年05月05日 11:34:00再廢下去就初四啦!快站起來伸展一下、收收心,瑜伽老師Mia就針對上班族久坐或姿勢不正造成的不適,提供5個簡單易學的瑜伽招式,不僅可以舒緩緊繃感,也在假期前用這5個動作無痛收心迎開工。
2022年02月03日 13:18:00雞排妹鄭家純遭性騷擾事件鬧得沸沸揚揚,使越來越多人關心這項議題,其中「假整骨真性騷擾」的社會事件層出不窮,先前就連網紅星光奈奈與艾瑪拍攝整骨體驗影片時,也曾被眼尖網友發現,師傅有摸臀、私密處及言語露骨..
2021年04月29日 09:32:00觀察長短腳可看自己是否有骨盆歪斜等問題,不過,小腿的粗細竟可看出是否有「靜脈栓塞」。對此,醫師指出,可觀察自己的雙腳,若出現一粗、一細就用手指按壓測試,一旦壓不下去就要小心了!也提醒5族群要特別留意,..
2021年02月06日 17:23:00許多人習慣坐下時,總會翹腳交疊,不過,已有許多醫師勸大家要把這項習慣戒掉,以免關節出問題;但現在更有網路謠言傳出「翹腳恐導致不孕」。對此,醫師回應「太誇張了」,並透露翹腳會造成的3種危害,提醒大家,腳..
2021年02月03日 17:21:00如果大腿可以併攏,但小腿很難貼合,那你可能就是「X型腿」!一般來說,造成腿型不筆直,除了先天遺傳因素外,更多時候是因為我們姿勢不良,像是喜歡翹腳、盤腿等所導致的。復健科醫師侯鐘堡指出,X型腿的患者在行..
2020年11月19日 16:28:00春節假期免不了坐上牌桌打麻將消遣,但打麻將往往一坐就是好幾個小時不動,小心錢沒贏夠,卻輸掉「梨狀肌」!醫師指出,久坐容易出現「梨狀肌症候群」,常見症狀有臀部劇烈疼痛,大腿後方酸痛或小腿酸麻無力,嚴重時..
2020年01月27日 23:11:00下半身肥胖是不少女性朋友的痛,尤其臀部兩側下緣突出的那團肉,顯得下半身比例更短,有人稱之為「假胯寬」,也有人稱它作「馬鞍肉」,掛在大腿兩側,是「難瘦中的難瘦」部位。
2019年09月27日 11:32:00踮起腳尖、踩腳板,這是我們每天走的每一步伐,但你知道嗎?多做「踮腳尖」的動作藏著不少好處,能幫助我們改善靜脈曲張、消水腫、間接保護膝蓋,無形中也讓你的身型體態更美好。有事沒事不妨來踮腳尖,若能搭上翹腳..
2019年05月02日 13:02:00