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膝關節的保養特別重要,尤其是輕、中年人,常會因為覺得自己沒問題,從事太過激烈的運動,亦或是運動前忽略熱身等,無意間不斷傷害自己的膝蓋。膝關節問題大多是日積月累所造成,俗話說「一天一萬步,健康有保固。」..
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