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失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00心流,是一種完全沈浸在效率及創造力及高的無敵狀態精神模式,沈浸在「當下」的狀態中;當無敵模式解除,我們雖會覺得肉體上消耗了能量,但心靈上是極為滿足、積極。
2023年03月18日 18:17:00近日疫情有波明顯回升的趨勢,一有症狀不免開始擔憂。南部一名阿伯因「發燒2個禮拜」,吃很多藥體溫始終在38~39°C徘徊,讓家人相當憂心。弔詭的是,他就診時量測的體溫正常,無任何症狀,沒有能解釋發燒的原..
2022年12月23日 19:29:00Netflix日劇《First Love初戀》以歌手宇多田光的經典歌曲《First Love》和《初戀》為靈感,由演員滿島光及佐藤健共同主演,劇情以一對男女追尋20多年難忘的「初戀」回憶。不過在劇中,..
2022年12月01日 20:17:00台灣的早餐店選擇琳瑯滿目,一看到菜單就「選擇困難症」發作,這也想吃、那也想點。不過,對正在減肥的人而言,卻是每個品項都要精算熱量,除了熱量外,營養師也提醒,盡量選擇原型食物更好,如果對於早餐已經「沒靈..
2022年09月02日 09:07:00躁症初次發作的人,可能會認為這是上天賜予他的禮物,他會感覺自己似乎什麼都做得到,每件事都得心應手,他的人生彷彿踩著躁症扶搖直上。但歷經幾次復發,患者也會開始對此感到憂心忡忡。在被躁症破壞的未來尚未鮮明..
2022年06月12日 21:13:00睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00「連踏進醫院都要鼓起勇氣,一進醫院又總被藥水味道包圍著。」一向樂觀、開朗的癌症病人「小美」去年經歷一場生死拔河後,開始害怕病房環境,甚至恐懼進醫院,自覺焦慮症找上門,求助台東基督教醫院身心科。在臨床心..
2021年07月06日 10:47:00乾癬是一種自體免疫疾病,患者除了飽受病灶的搔癢疼痛等生理上的不適,因免疫失調造成的長期體內發炎,更有可能影響患者身體其他重要的器官,導致其他共病危機的出現,這就是乾癬病患所面臨的人生「癬」境。
2020年10月30日 18:00:00從學生時代開始,你就養成報告打沒幾個字,就開始眼神死、東摸西摸浪費時間,甚至打起手遊的壞習慣,出社會後工作效率一樣爛,沒靈感就追劇、肚子餓就叫外送,時間一分一秒的流逝,一個晚上過去進度還是零。想要徹底..
2020年07月19日 22:29:00有些男性為什麼可以追到條件最棒的女生呢?長得帥或有六塊腹肌絕對不是成功的關鍵。事實上,男性的某些人格特質會特別吸引女性,如果您具備了這些特點,女生們可是會蜂擁而至,甚至還想納為己有呢!這些讓女性無法抗..
2020年05月03日 22:26:00本週三個需要特別注意的生肖:屬牛的朋友,本週在工作上,容易跟同事一些人意見分歧。屬龍的朋友,本週注意身體,最好能去打流感疫苗。屬雞的朋友,本週要為錢煩惱,生活開銷增加。
2020年03月01日 21:26:00柑橘蘊含豐富養生功效,可說是「全身是藥」,但吃錯了,也可能咳嗽不止、感冒加劇。 如何吃出柑橘最好的養生效果?請來看中西醫與營養師的私房撇步。
2019年11月15日 20:28:00傑卡斯(Harrison Jacobs)住過的旅店,從膠囊旅店、民宿,到星級飯店都有,他說每次一住進新旅店,一定先檢查快煮壺。「經常使用的快煮壺或咖啡機,一定都有水分和蒸氣,這是細菌、鏽斑和黴菌滋生的..
2019年11月01日 12:32:00台灣大學哲學系教授苑舉正明年就滿60歲,從37歲確診至今,糖尿病已成為他生活的一部分,卻有著非典型觀點,認為「糖尿病不是病」。但該吃的藥、該打的胰島素絕不馬虎,甚至比任何人都更細膩地探索糖友的內心世界..
2019年10月27日 11:36:00七月還沒過,天氣很熱,來和大家分享都市傳說消暑氣。「平生不做虧心事,夜半不怕鬼敲門。」屁啦!就算沒做虧心事,鬼來敲門還是皮皮挫好不好?洗咧供蝦毀~不過,在偌大醫院大樓裡來來去去,沒有靈感體質的確是件好..
2019年08月21日 21:23:00想知道你本週(8/5~8/11)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週工作過程中容易受他人打擾,很多工作會有延遲完成的狀況。屬蛇的朋友,本週會有異性主動追求,但是要懂得分辨是不是出於..
2019年08月05日 09:26:00咖啡是許多人每天的「精神支柱」,可以忙到不吃飯,但卻不能沒有咖啡相伴。你都喜歡喝什麼口味的咖啡呢?日前有研究證實,對咖啡的喜好,反映了一個人的「潛藏個性」,結果發現愛喝黑咖啡的人易有精神疾病。外國網站..
2019年07月16日 20:01:00想知道你本周(7/15~7/21)運勢如何嗎?運勢最好的三個生肖包括:屬鼠的朋友,合夥投資機會多,收穫豐厚,財運氣勢如虹。屬羊的朋友,事業名聲如日中天,理財動機轉強,投資興趣大增。屬雞的朋友,因幫助身..
2019年07月15日 09:22:00想知道你本周(7/8~7/14)運勢如何嗎?屬兔的朋友貴人常現,工作增加,升遷加薪的機會提高。屬猴的朋友在生活、工作、心理、健康等方面變動較多,輕者脫離軌道而有波動,重者遭受損害。屬龍的朋友勞心勞力,..
2019年07月08日 09:27:00