搜尋結果:符合關鍵字「限醣飲食」的查詢結果共 3 筆
過一個年,你也肥了一圈嗎?根據國健署統計,平均有4成的人過完年胖1.7公斤。羅馬不是一天造成的,肥胖亦然,不過,若是因連假9天大吃大喝所造成的肥胖,趁現在照著營養師的5個小撇步執行減重計畫,就有機會在..
2022年02月09日 18:20:00食物的卡路里計算方式其實和體內代謝完全無關。但很遺憾的,現在仍有許多人信奉這種毫無根據的「卡路里理論」。比起卡路里,大家更應該重視的,是各營養素是否攝取「適量」。所謂適量,指的是「PFC量」,其中P是..
2019年07月23日 10:28:00最近似乎掀起一股限醣飲食是治療糖尿病妙招的新風潮,但我認為,比起限醣飲食,「吃飯的方式」和「吃飯的時間」重要多了。例如,光是吃飯這件事,從柔軟的白米飯到咬勁十足的糙米飯都有;若將它們都視為相同的醣類,..
2019年04月08日 18:36:00