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感冒可以運動嗎?運動會不會讓感冒更嚴重或更快好?《Hello醫師》為您解說在哪些情況下下,感冒可以繼續運動;哪些情況則應該好好休息、多調養。
2024年03月19日 21:38:00慢跑等有氧運動的時候,常見會有側腹疼痛的情況出現,讓人較難持續進行運動、也可能消挫原本要運動的動力。國泰綜合醫院消化內科主治醫師蔡翔霖指出原因,還有改善及預防方式供民眾參考,也提醒若出現不尋常腹痛,還..
2023年12月18日 21:44:00中華女籃隊教練錢薇娟飽受積年累月運動傷害的刺骨疼痛,40歲前雙膝就已開過三次刀,連雙腿彎曲都有困難,去年被診斷為嚴重退化性關節炎3期,雙膝軟骨快被磨盡,一動就痛、根本無法蹲,最後透過脂肪幹細胞治療,才..
2023年12月15日 13:10:00女生「妹妹」肌膚因缺少皮脂膜與角質層保護,因此脆弱無比。一名20多歲妹子相約友人到音樂節狂歡,隔天卻發現下體撕裂傷,痛爆急求診。在排除遭性侵等可能的違法行為後,婦產科醫師陳保仁請她坐上內診檯,驚見私密..
2023年12月13日 19:42:00人體骨骼肌肉會隨年齡增長而減少:據研究顯示年過40、70歲後,肌肉量會分別以每10年減少8%、15%的速度流失,加上肌力減退、功能性活動降低,即引發肌少症。
2023年12月04日 16:29:00「高蛋白脂低碳水減重料理」是盛行已久的熱門減重話題,但是為什麼有些人執行就是不見成效,營養師張家祥在臉書發文點出影響減肥重成功與否的關鍵。
2023年12月01日 18:07:00為了追趕公車,小美(化名)馬上快速奔跑起來,但跑到一半,肚子卻開始感到疼痛,而且痛在上腹!這樣的狀況很多人都有經驗,有人認為是「剛剛吃太多」,還有人說是「橫膈膜抽筋」,還有網友搞笑回應「以為是肚子裡的..
2023年10月08日 19:17:00想紓緩憂鬱情緒,運動可能更有用!根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出,運動可以強健身體、抒發情緒,有遇到憂鬱及焦慮症狀時,效果甚至是諮商或主要藥物治療的1.5倍。研究結果發現,憂鬱症患者、孕..
2023年05月16日 14:01:00現代人追求健康,很多人都會有運動健身習慣,戶外運動受限於天氣和空氣的影響,從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中,都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺,但有些人可能..
2023年04月30日 21:41:00現代不少人運動後會使用「筋膜槍」放鬆肌肉,但醫師提醒,筋膜槍並非人人適合,包括「急性扭拉傷、先天凝血異常或服用抗凝血劑、糖尿病、孕婦、幼童和骨質疏鬆」等6族群都不建議自行使用,若需要按摩放鬆,要由專業..
2023年04月05日 18:15:00許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質,但其實並非人人適合,且喝對時間也很重要!營養師指出,慢性腎臟病的病友,飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全,而市售乳清蛋白也分濃縮、分離與水解三種,可依照體..
2023年02月22日 21:26:00運動完膝蓋「激凸」小心是骨折!一名12歲小朋友,打球打到一半,明明沒有任何扭傷或被別人撞倒的情形,膝蓋卻莫名凸起,且伴隨強烈疼痛。醫師一照X光才確認,是「脛骨凸隆骨折(Tibial tubercle ..
2022年10月28日 17:45:00運動後出現噁心嘔吐等反胃感,可能是血糖過低、運動強度高等原因所造成。醫師表示,吃太飽、空腹過久都可能導致此現象;若平時有嘔吐困擾,應注意飲食內容與時機,以及水分補充是否充足等。
2022年10月13日 17:20:00一位37歲男性,體重100公斤、身高176公分,在公司健檢時發現自己整排紅字,像是三酸甘油酯將近400,總膽固醇278,GPT、GPT的數值在120到150之間,還有輕微高血壓,收縮壓達到150。來到..
2022年10月08日 18:17:00炎炎夏日來襲!想要預防中暑,水喝不夠怎麼行!許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準,但「不渴」不代表「喝得夠」,到底我們一天應該要攝取多少水分呢?喝不夠又會發生什麼事呢?水溫高低會不會有影響?一起看下去吧..
2022年09月22日 08:24:00運動後進食有助於修補身體,但具體而言該怎麼吃,也是一門學問。營養師指出,運動後的補充會根據個人身體狀況、訓練目標及運動強度有所不同;建議可依照「最大心率」公式判斷自身運動強度,來參考所需進食量。
2022年08月28日 19:06:00睡眠困擾對於現代人而言,已然成為常見的情況。許多人尋求醫療,就是希望能協助改善,而除了心理因素、疾病等影響,不少人可能是因為誤信迷思,才導致睡眠品質越來越糟。醫師陳志銜也列舉5大錯誤觀念,替大家矯正,..
2022年06月26日 21:11:00不少人都有類似經歷,跑步到一半時突然肚子就開始痛起來,且幾乎都是上腹部。醫師表示,跑步肚子痛,其實有個專業的術語,Exercise-related transient abdominal pain (..
2022年06月09日 19:24:00養成運動習慣、均衡飲食是醫師們再三疾呼「維持健康」的不二法門。不過,運動後你都怎麼補充水分呢?有些人會選擇最便宜、健康又方便取得的水,也有人會喝運動飲料,認為可補充電解質。但醫師提醒,運動飲料是有補充..
2022年05月01日 19:04:00根據國衛院研究,台灣65歲以上民眾,每百人中即有5.4位有「衰弱症」,且高達41.5%的長輩屬於衰弱症前期;台中榮總埔里分院指出,衰弱症並不是一種疾病,而是一種身體功能多方面逐漸衰退的狀態,也是從健康..
2022年01月08日 18:59:00