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「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡族群,也經常面臨障礙,睡得不好會影響作息、情緒及身心,對健康危害很大。
2024年01月16日 21:32:00背痛看似是小問題,但長久仍會影響生活和工作,醫師表示,姿勢不良或肌肉緊張等情況都可能引發背痛,平時斜靠枕頭看書或使用手機,就屬於不正確且傷腰的姿勢。若有持續或嚴重背痛狀況發生時,可能隱藏其他健康問題,..
2023年08月13日 19:13:00現代人飽受睡眠困擾,無論是靠著醫療或心靈的方式,都希望尋求一夜好眠。身心科醫師指出,其實失眠並不是只有「睡不著」,包括睡眠中斷、淺眠等也都是睡眠出現問題;另外,有些人在睡不著時,就會使用「都市傳說」,..
2023年07月20日 20:36:00隨著年齡增長,不只骨質會流失,肌肉也會慢慢流失;醫師指出,40歲後每10年會流失約8%的肌肉量,放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師也提供1個簡單的檢查方式初步觀察自己有無肌少症,可用自己雙手的大..
2023年06月30日 20:39:00你睡得好嗎?當心長期睡眠品質不佳,會影響心臟健康甚至未來壽命。《美國心臟協會》2023年會上發佈一項最新研究報告 ,指出睡眠品質對總死亡率和心血管事件死亡率皆有影響,並與預期壽命的長短有關。及早開始養..
2023年03月14日 08:48:00不少人睡覺時都有一套自己的放鬆姿勢,不是雙手放胸前、頭上,就是要抱著小被被才睡得著,久而久之變成一種習慣,而你或另一半睡覺時是否「會把手放在GG上」?曾有女網友爆料男友睡覺時一定會把一隻手「插進內褲裡..
2022年11月06日 20:18:00平時一沾枕就能立刻睡著?還是翻來覆去就是無法進入夢鄉?小心秒入睡可能是身體發出睡眠不足的訊號。醫師提到,其實休息充足的狀態下,應需要15分鐘才能進入睡眠,因此好入睡反而是身體累積了很多睡眠問題;另外,..
2022年10月30日 20:16:00愈常分心看手機,愈可能增加情緒失控的風險?活在資訊爆炸的當代,3C裝置上永遠有無數推播、圖文、影音、對話通知,24小時對我們的注意力狂轟濫炸。人們以為大腦擅長多工運作,於是總在不同場合中分心處理各種訊..
2022年10月21日 22:29:00對許多人來說,周一到周五為工作消磨得精疲力盡,平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是,很多上班族總感覺自己愈來愈累,無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變..
2022年09月23日 22:02:00頭痛是很多人的日常,但有一種痛絕對不能輕忽,有3分之1的人因此當場死亡,僅有3分之1的人有機會恢復正常。有醫師也分享,過去曾遇過年僅20歲的大學生,參加活動時突然大叫一聲後倒地,從此昏迷不醒,檢查才發..
2022年08月29日 19:29:00藝人艾成今(17日)上午10時許傳出在蘆洲捷運站共構大樓墜樓,墜落在3號出口處,當場死亡並未送醫,消息一出震驚各界,墜樓詳情仍待進一步釐清。不過,據了解,艾成過去曾透露自己憂鬱症纏身,而憂鬱症對醫師或..
2022年08月17日 13:19:00常說:「日有所思,夜有所夢。」情緒會帶動晚上睡覺的夢境,太過焦慮也難以入眠,而失眠更儼然成為現代人需要面對的問題。對此,醫師提供1種睡眠法,讓你「2分鐘」就能入眠,同時也可以其他方式輔助,包括食物或是..
2022年08月14日 21:32:00在這個資訊爆炸的時代,人們常常會被許多錯誤的資訊誤導,進入訊息誤區,像是很多人以為生酮飲食減肥法能夠快速消去體重、不會對身體造成任何傷害;或以為睡前觀看手機不會影響睡眠品質。為了幫助閱讀者釐清錯誤訊息..
2022年07月25日 14:17:00今年68歲的傅先生,3年前因擴大性心肌病變、重度二尖瓣逆流合併重度心臟衰竭,一躺下就無法呼吸,晚上家人睡覺期間,只能坐在客廳打盹。因遲遲排不到換心,改接受經導管二尖瓣修補手術,「夾住」脫垂部位,術後5..
2022年04月13日 12:40:00每每生病就醫,醫師總是不忘叮嚀「多喝水、多休息,這樣才好得快」。但開業復健科醫師王思恒指出,「過度休息」尤其是臥床休息對身體的影響甚鉅,有研究顯示,臥床整整7天足以讓全身肌肉萎縮、代謝力下滑,拉近與肌..
2022年03月30日 20:02:00年關將至,考核、景氣、轉職壓力,讓你睡不好了嗎?醫師指出,近期因睡眠問題求診的患者增加,進一步詢問壓力來源,大多是源自工作壓力及疫情而失眠。醫師也公布睡好覺9秘訣,訓練自己上床時腦袋的「關機模式」,..
2022年01月28日 20:27:0039歲的高小姐,21年前雙側腎衰竭,導致內分泌失調懷孕困難。洗腎11年後盼得換腎機會,但術後仍一直無法受孕,求助林口長庚醫院生殖中心。經過多次試管嬰兒的努力,終於在去年成功懷孕,今年2月剖腹早產生下雙..
2021年11月03日 11:15:00台中60歲周先生下背痛持續好幾個月,起初以為姿勢不良引起肌肉痠痛,不料疼痛延伸到左下肢,甚至出現無力及麻木感,最後痛到躺床送醫院,檢查發現是攝護腺癌合併骨轉移,癌細胞已轉移至脊椎並嚴重壓迫薦神經叢,提..
2021年02月19日 10:07:00一位80歲的爺爺,某天清晨外出運動時,因在街旁站立時間太久,突然跌坐地上,摔斷了髖關節,緊急送醫後,雖然手術順利執行。但從此他害怕行走,至今已臥床1年多,這意外地一跌,也讓爺爺和家人的生活都有了極大改..
2021年02月09日 21:11:00頭痛去醫院檢查,發現是腦壓高的案例相當普遍,不過,腦壓過低其實也會出現頭疼的症狀。醫師分享,一名患者就是因為受傷後,頭骨出現破洞,腦脊髓液漏光導致空氣進入,整個人也因而不舒服到無法起床,只能成天臥床;..
2021年01月31日 18:28:00