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老舊的肌肉細胞就像老化的橡皮筋,遭遇運動時的收縮或拉扯就會斷裂。當肌肉細胞斷裂後, 腦下垂體就會分泌生長激素(human growth hormone,簡稱hGH),促進新的肌肉細胞生成。兒童和青少年..
2024年04月20日 11:18:00適當的運動可以降低長者衰弱、失智風險,面臨人口快速老化,如何協助長者健康生活的同時,享受快樂的銀髮人生成為重要課題。不妨每週至少訓練5天、每天30分鐘,運動後會感覺更有活力與朝氣,並發現身體活動能力提..
2024年02月22日 23:19:0040歲後每10年會流失約8%的肌肉量,放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師提醒,肌少症對銀髮族傷害非常大,甚至會影響日常生活;要知道自己肌肉量是否足夠有2種方式,包括用手指圈腿,若兩邊手指可碰到或..
2023年08月20日 18:23:00氣溫升高,愛美男女對於體態線條也越來越要求,北部一名身形正常、四肢纖細的30歲女子一到診間就直呼「想要減肥」,讓醫師聽得一頭霧水。經了解,原來她患有嚴重便秘,最長可以14天不排便,長年下來養出「爆凸小..
2023年03月23日 19:51:00陳憶綾是個美容美髮老師,平常還在苗栗擔任警察志工,十分熱心公益。她的身形大概是從50歲出了一場車禍後開始走樣。「可能是因為吃藥的關係,車禍以後身材開始走樣,醫師也說可能是新陳代謝出問題。」雖然她先生說..
2023年02月06日 22:04:00「再不運動會死喔!」這不是恐嚇也不是笑話,真的有一種病叫做「不運動病」,已經被WHO與台灣衛福部認證,是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子,緊追在高血壓、高血糖之後。
2023年02月06日 16:23:00人稱「小林」的林浚緯,是位熱情的自營遊覽車司機,如果你以前看過他,現在保證認不出來,因為現在的他根本判若兩人。小林笑說他也可能是全台灣唯一一個會隨身帶瑜伽墊的遊覽車司機,因為這改變了他人生下半場!
2023年02月03日 18:42:00三十七歲的黃小姐自產後開始出現漏尿、頻尿,隨著時間越久、症狀越嚴重,打噴嚏、咳嗽時還會無法控制地滲尿,直到至花蓮慈濟醫院婦產科檢查,才發現自己是「應力性尿失禁」。陰道雷射技術,利用光熱效應增厚陰道黏膜..
2022年11月27日 16:56:00你睡醒時有勃起嗎?若此時又硬碰上想尿尿,該怎麼辦?PTT上有不少網友為此所苦。泌尿科醫師程威銘指出,晨勃受多重因素影響,可能快醒來時陰莖受褲被摩擦刺激而有反應,也有人認為與男性荷爾蒙在早上時最高、大腦..
2022年11月23日 22:29:00近期深蹲受到關注,不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好,對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,正確良好的深蹲並不會傷膝蓋,即便姿勢不良,影響也不會大到形成損傷。而若能作出良好的訓練,對身體有不少好..
2022年10月23日 10:42:00背痛貼個痠痛貼布就結案了嗎?醫師提到一個關鍵要點「平躺休息都沒緩解」,很有可能是腫瘤。過去一名女學生脊髓出現惡性腫瘤,開刀後不幸下肢癱瘓,但更讓人難過的是,後續腫瘤復發病逝,也讓醫師提醒,脊椎不適有4..
2022年09月18日 18:02:00台北市立聯合醫院今舉行總院長交接典禮,典禮由北市衛生局局長黃世傑宣讀佈達令並監誓,新任總院長璩大成從前任總院長黃勝堅手中接過印信。璩大成是抗疫名將,經歷過和平醫院SARS疫情,現在則同時擔任傳染病防治..
2022年03月18日 12:35:00老年人發生骨折,大多數人第一個想到的就是「骨質疏鬆症」,其實除了骨質疏鬆外,「肌少症」是另一個重要的原因!醫師表示,年過四十,身體的肌肉量會逐漸減少,平均每十年減少8%,到七十歲之後更是近兩倍速的減少..
2021年03月08日 13:10:00想看看自己的是否有冠狀動脈等等的心血管問題,有一個簡單的檢測方式:爬樓梯。爬樓梯能快速增加心律,如果心跳加快後出現胸痛、胸悶等症狀,那就有很強烈的證據顯示有心血管問題,或可以初步判斷如果病人接受心臟手..
2021年01月09日 12:25:00你沒看錯,拒學問題可能和腎上腺功能有關!把早上爬不起來的孩子帶到醫院檢查,醫生說是「起立性調節障礙」、「自律神經失調」。但,總不能開給孩子低血壓的治療藥物吧!只好叮嚀孩子:「平常多運動,早上就能夠精神..
2021年01月03日 21:04:00相信不少人都經歷過蹲著好好的,一站起來頭就暈等情況。這種情況雖然不是重大的健康警訊,但頭暈的摔跌往往可能間接危害到生命安全。
2020年11月03日 10:06:00一名62歲女性從在小吃店工作,每天需站立9小時搓湯圓,近年來經常出現背部、腰部痠痛、手臂痠麻,雖然使用止痛藥會改善,但不久後就復發,經長段為長期不運動及老化造成的肌肉萎縮,呼籲患者除了要減少工作時數外..
2020年07月29日 00:02:00家醫科王姿允醫師表示,人體鈣質巔峰大概在30歲,30歲之後鈣質就會開始流失,過了40歲則鈣質流失加快,但缺鈣不只會影響骨質密度,更加影響牙齒正常發育及健康,除此之外,也跟神經、睡眠有高度相關,因為鈣質..
2020年07月21日 12:00:00「便秘」是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。也是很多民眾都會遇到的問題,但造成便秘的原因非常多種,如生活習慣產生變化、抑壓便意、更年期荷爾蒙產生變化等,不同患者對便秘的描述也不同。最常..
2020年07月09日 15:32:00熱浪來襲!女孩們身上的布料越穿越少,但雙腿浮腫讓你超級沒自信,為了修飾肥腿,只能每天穿寬鬆的褲子遮肉肉嗎?想要打造女星的細直長腿再也不是夢,知識型YouTuber《77老大》親授4招「美腿大法」,並邀..
2020年06月29日 21:28:00