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保健食品不是「吃就有用」,要記得補對種類、吃對時間才真的能有效吸收到體內。營養師分享,空腹吃、隨餐或餐後吃及睡前吃的保健食品種類,像是國人常吃的葉黃素、綜合維生素,就建議餐後或隨餐服用;鈣及膠原蛋白則..
2023年10月12日 20:29:00工作忙碌,無法好好從食物中攝取到的營養,不少國人會透過「吃保健食品」來補充,卻也貪圖方便,一次將多顆保健品一把吞下肚,讓營養師高敏敏搖頭直呼「吃錯比沒吃更慘」,因為同一時間吃不只浪費錢還可能使其無法充..
2023年09月18日 21:31:00皮膚莫名發癢,喉嚨痛有異物感不舒服,甚至容易感冒拉肚子,全身上下痠痛,余朱青營養師表示,這些不時出現的小毛病,都有可能是身體發炎的信號。
2023年05月19日 12:30:00牙齒意外脫落,還是有機會種回來!醫師指出,牙齒能否成功植回,取決於牙根表面的牙周韌帶細胞,而冷藏鮮奶是最佳的保存溶液,可幫助養好細胞、預防相關併發症,比起自來水、生理食鹽水等,更為合適。
2023年02月06日 19:13:00冷冷的日子,來碗羊肉爐、薑母鴨再幸福不過。不過醫師提醒,可不是人人都適合冬令進補,有些中藥材確實具有補氣活血、改善手腳冰冷功效,但對於過敏體質而言,可能會造成皮膚疾病。
2023年02月01日 18:21:00喉嚨發炎是新冠肺炎常見症狀之一。醫師分享5類緩解喉嚨痛的方式,包括吃冰淇淋、喝楊桃汁、用鹽水漱口等,都能輔助減痛,不過最有效的還是口服藥物。
2023年01月12日 18:29:00冬天來碗熱騰騰的羊肉爐,卻讓你皮膚出現一顆顆紅疹,甚至奇癢無比嗎?醫師提醒,小心可能是「乾癬」大爆發。醫師解釋,這種慢性免疫反應和免疫力失調有關,導致皮膚細胞不正常增生,患處會呈現邊界明顯且凸起的紅色..
2023年01月09日 18:21:00不少人有誤吞魚刺、骨頭、假牙經驗,但竟有一名婦人吞進「蝦頭」,貫穿後咽壁及舌根,險些大出血。醫師提醒,若異物卡至食道,建議於24小時內移除,以避免潰瘍甚至穿孔;至於民俗療法「吞飯、喝醋」恐讓傷口擴大感..
2022年09月06日 11:45:00以為是皮膚病變,檢查後才發現是肝臟長腫瘤!有醫師分享,自己的一名60多歲長輩,手掌突然變得「又紅又腫」,且持續一段時間;原先認為是皮膚病,直到去醫院後才得知,肝臟長了一顆1.5公分的腫瘤。
2022年09月02日 18:22:00荔枝是夏日必食的水果之一,香甜多汁的口感更是不少人的最愛。不只果肉美味,連荔枝的籽也是寶!醫師指出,荔枝核其實是一味中藥,臨床可用於治療睪丸腫痛、陰莖痛、胃痛等,藥用價值非常可貴。
2022年08月25日 19:16:00被蛇咬該怎麼辦?醫師表示,吸吮傷口、冰敷、拿止血帶綑綁等,都是常見的錯誤行為,不僅毫無幫助,還可能增加感染及組織壞死的機率;民眾若被蛇咬,最好先拍照或錄影紀錄蛇的外觀,並立即前往急診,以供醫師判斷蛇的..
2022年08月23日 18:15:00一喝冰水牙就酸到不行、不用抗敏感牙膏根本無法刷牙嗎?小心,這是典型的「牙齒敏感。」醫師表示,除了冰塊、冰水外,柑橘類水果和汽水都容易傷害琺瑯質,造成牙齒敏感,建議吃完這些食物後漱口比較好。
2022年08月22日 21:07:00為了健康、省錢,不少人會選擇自己帶便當作為午餐。營養師提醒,自備便當要注意衛生問題,應避免海鮮、內臟、未全熟的雞蛋料理;便當裝好後別超過1小時才放冰箱,否則容易孳生細菌。
2022年08月21日 18:23:00許多人都覺得紅蘿蔔有特殊的味道所以不愛吃,但又不想錯過各種食物的營養,到底紅蘿蔔含有哪些營養素?而白蘿蔔和紅蘿蔔的外型相似,是不是同類蔬菜,具有相同的營養素呢?不吃紅蘿蔔能不能用白蘿蔔取呢?選購時該如..
2022年08月19日 19:18:00魚類中的Omega-3具有幫助腦部發育、預防心血管疾病等功效。比較台灣常見魚種,EPA及DHA含量最高的排名可能出乎你意料!由平價的鯖魚奪冠、鯛魚最低,2者的DHA含量甚至差了100多倍。
2022年08月17日 18:06:00長輩們總說要喝「大骨湯」補鈣,才能長高、轉大人,甚至也有人說「豆漿」是能補鈣。不過營養師澄清,其實大骨湯鈣含量超低,每100公克僅含0.4毫克的鈣;相同份量下,全脂鮮奶的鈣含量卻高達104毫克,才是真..
2022年08月14日 19:40:00許多人喜歡補充益生菌來保護腸道健康,不過小心,你的體質可能不適合吃!一名65歲男子有糖尿病史,因肝臟化膿住院,醫師抽出膿汁細菌培養後發現,竟是「乳酸菌」害的;詢問之下才知,男子免疫力不佳,卻常吃益生菌..
2022年08月13日 20:19:00你有宿醉過的經驗嗎?營養師指出,每個人對於酒精的耐受度不同,即使只喝一點點,也可能會酒醉或宿醉。除了可補充水分、熱湯幫助身體代謝外,喝果汁、吃水果也有類似效果;不過營養師也提醒,別在宿醉時喝「濃茶、咖..
2022年08月12日 20:04:00養貓的人除了吸貓外,肯定也少不了揉揉貓咪的肉肉,一坨肥肉捏起來超療癒。不過獸醫指出,其實貓咪「肥了就超難瘦」,而這與貓咪不愛動的天性有關,即便透過節食減少食量,仍容易復胖,且脂肪還變得比之前多。
2022年08月12日 18:28:00魚肉含有豐富蛋白質,以及珍貴的營養素,對人體健康相當有幫助。你知道什麼魚類DHA、EPA最豐富嗎?營養師指出,是由「鯖魚」奪下雙冠,每百公克就含有3329mg的DHA,及1424mg的EPA,超級高。
2022年08月10日 18:27:00