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過年除了大魚大肉外,零食也是重點食物之一!營養師蔡佳穎在「穎養師|營養師」盤點9種年節常見零食的熱量,令人驚訝的是,熱量冠亞軍都不是甜食,而是堅果類食物。
2023年01月23日 10:33:00人的脂肪大致分為3種,平時所說的體脂肪大多為白色,而米色及棕色可燃燒能量。營養師指出,若想增加能幫助瘦身的脂肪,可適量運動、攝取辣椒素,以刺激白色脂肪褐變,產生燃脂效果。
2023年01月07日 16:22:00你知道保健食品不等於健康食品嗎?營養師指出,健康食品的規範較為嚴格,可宣稱功效、使用健康食品標章;但保健食品屬於一般食品,僅能敘述生理功能例句,且不能使用標章。下次要購買相關產品前,可要仔細留意。
2023年01月04日 08:08:00