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俗話說「月內沒做好,呷老就艱苦!」坐月子是產後重要大事,但在台灣傳統觀念中,產後要大魚大肉才夠補,導致許多媽咪產後瘦不下來。對此,營養師指出,其實月子餐須富含充足「蛋白質、維生素、礦物質、膠質、高纖維..
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