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年節結束,大吃大喝讓你水腫到爆嗎?營養師分享4類消除水腫的食物,包括各式蔬菜水果、馬鈴薯、紅豆等,甚至連堅果類都含有高鉀,可幫助排除體內多餘水份。
2023年01月31日 16:14:00許多人好奇「外食也可以執行減醣飲食嗎?」,的確外食若不留意,常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題,掌握以下外..
2021年03月01日 13:44:00你知道「牛蒡」除了有助減肥之外,還有其他益處嗎?中醫師指出,牛蒡含有豐富的營養,平時可當做蔬菜食用,但以中醫理論來看,自製成牛蒡茶飲用,其實有助降血糖、降血脂、降血壓及改善甲狀腺腫大等,但牛蒡含豐富鉀..
2019年09月22日 15:03:00