搜尋結果:符合關鍵字「熟睡期」的查詢結果共 8 筆
每年3月的第3個禮拜五為「世界睡眠日」,而不少台灣人確實深受睡眠問題所苦;據衛福部公開資料指出,全台慢性失眠盛行率高達10.7%,每10人有超過1人受失眠問題所苦。聯安診所家醫科陳采汎醫師指出,不少民..
2024年03月18日 21:42:00你也是飽受打鼾困擾的一族嗎?根據估計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人嚴重打鼾,不僅嚴重影響睡眠品質,更會造成枕邊人難以入眠,也可能伴隨著呼吸中止,引發中風機率增。
2024年01月06日 21:44:00俗語說「一眠大一吋」是真有其事,只是要「睡對時間」才有用。台北慈濟醫院兒科部謝秀盈醫師指出,身高除了8成遺傳父母,後天睡覺也很重要,生長激素有兩個分泌高峰,一是清晨5至7點,第二是深夜11至1點,會藉..
2022年10月25日 23:03:00大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化仍留有此機制,代表睡眠必有其不可取代的意義。經過科學家長期研究,證明身體許多重要過程都在熟睡時..
2022年03月23日 22:03:00失眠,一直是許多人的困惱,尤其到中老年退休後,更是許多人變的晚上難以入眠,白天在沙發上就睡著,但是許多安眠藥屬於四級管制藥,擔心會成癮或是吃得越來越多顆,因此最近許多食品級協助入睡的產品上市,以下就介..
2020年09月17日 21:28:00有句話叫「日有所思,夜有所夢。」意思是白天不斷思考的事情,在晚上睡覺的時候就會夢到。對於睡眠醫學來說,「作夢」是一種復習的過程,人的記憶之所以能夠形成,有一部分是依賴作夢。除了以上那些,作夢其實還能反..
2020年09月15日 22:28:00台灣人愛喝含糖飲料,不管大人小孩人手一杯,也是許多上班族紓壓的選擇!不過林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科羅福松主任卻指出,學童只要喝下一杯500~600c.c.的含糖飲料,體內生長激素就會「停機2小時」..
2019年11月22日 11:02:00