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「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡族群,也經常面臨障礙,睡得不好會影響作息、情緒及身心,對健康危害很大。
2024年01月16日 21:32:00到不同時區的國家旅行,有時差問題;人體的消化系統也一樣,睡前如果大快朵頤,胃腸來不及消化,即便吃的是養生食物,照樣讓你睡不好。
2021年03月28日 21:36:00現今高壓社會,不少人常有情緒問題,有些人容易長期處在憂鬱、緊張的情緒中,長期下來將無法負荷,若不調適恐有心理疾病的風險,日後也可能造成憾事。心理醫師指出,壓力因應能力因先天體質、性格、壓力因應技巧而有..
2020年09月10日 21:27:00新冠肺炎席捲全球,人人自危,除了積極防範病毒感染外,提升個人免疫力也是關鍵之一。好夢心理治療所執行長吳家碩臨床心理師表示,想要提高免疫力,除了均衡飲食、規律運動之外,充足的睡眠至關重要!提醒民眾每日除..
2020年03月20日 22:28:00過年休假本該好好放鬆,但洪先生想到明年度計畫就輾轉難明,擔心達不到老闆要求,躺在床上也覺快呼吸不過來。醫師表示,許多人遇到狀況總是往負面想,心情也跟著好不起來,但若能從2層面著手,就能幫情緒安裝淨「濾..
2020年01月29日 22:11:00