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愛玉是台灣特有作物,最適合做成酸甜清涼的消暑飲品。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,愛玉主要的成分以水為主,亦含有果膠與酵素成分,單純的愛玉熱量並不高,且可增加飽足感,也很適合加入蜂蜜檸檬等..
2020年09月06日 10:02:00炎炎夏日,氣溫動輒30度起跳,長期在戶外從事活動,必須時常補充足夠的水分及防曬,悶熱的天氣對比冷氣房的涼爽,一不小心很容易中暑。對此,頻道《VItaminS愛他命》分享了一些小知識,並且提供預防中暑的..
2020年08月26日 11:26:00悶熱的夏天,氣溫常常動輒30度起跳,不僅容易產生浮躁的情緒,更讓胃口變差,然而許多人的體重卻還是持續上升。營養師李佳蕙分析,天氣熱造成的食慾不佳,改變原有的活動量及飲食,而體重的增加則和以下三部分有關..
2020年08月21日 11:18:00立秋代表秋季的開始,雖然已經過了立秋,全台各地氣溫仍常出現超過 32℃ 的高溫,一點也感覺不到秋意。天氣炎熱,有時伴隨著颱風雨,濕氣和熱氣夾雜之下,進出冷氣房或經常喝冷飲消暑等生活習慣的人,可要多加注..
2020年08月20日 21:33:00高溫天氣喝杯冰涼飲品超消暑!感受一顆顆烏黑亮麗的珍珠在嘴中滑動,搭配含糖量極高的濃醇奶茶,享受的同時,體重也在悄悄上升。營養師孫語霙認為,手搖飲是熱量及糖分的一大地雷,如果真的很想喝,她分享「5款健康..
2020年08月20日 12:23:00夏天高溫炎熱,冰涼消暑的飲品是炎夏的暢銷商品,但近年來不少專家都在倡導「減糖生活」,尤其要減少「果糖」的攝取量,到底為什麼吃果糖不好呢?果糖對健康到底有什麼嚴重影響呢?聯安診所資深營養師徐景宜表示,其..
2020年08月18日 19:28:00每天動輒35°C以上的高溫,讓人熱到受不了,每每經過冰店就想買碗剉冰消暑透心涼一下,卻讓減重中的你害怕了嗎?別擔心,想要在夏日吃冰不爆卡,減重醫師蕭捷健推薦2大類「低卡、低GI配料」,一整碗剉冰幾乎都..
2020年08月15日 13:28:00炎炎夏日來份清涼冰品,每口都能吃到真材實料的紮實口感以及綿密的濃郁滋味,絕對是夏天最療癒的事情。營養師李佳蕙表示,一份冰品約有200~500大卡,將近一餐的熱量,整個夏天累積吃冰,不知不覺便會攝取爆卡..
2020年08月13日 15:28:00炎炎夏日,總想來杯清涼的飲料消暑一番,但市面上飲品這麼多,該怎麼幫孩子挑選健康飲料?分量又該如何拿捏呢?這次阿包醫生就要來跟大家說說怎麼給孩子喝飲料。
2020年08月11日 20:31:00聽過「荔枝病」嗎?炎炎夏日,水果也特別香甜多汁,一口接一口,卻可能消暑不成、反而造成身體負擔,甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果,怎麼吃可以享受美味又不傷身?
2020年08月04日 10:05:00台灣疫情趨緩,民眾開始「報復性出遊」。碰上暑假,不少家長帶著孩子戲水,玩得正high,孩子一句「爸爸你的腳趾甲又黃又厚,好像恐龍腳爪!」讓人有夠丟臉。到大眾泳池運動兼消暑,順便秀好身材,結果別人目光停..
2020年08月03日 09:00:0058歲鄭先生,工作多數時間在戶外,因天氣太熱,有空檔就會跑進冷氣的空間躲暑熱,或打開電扇直接往身上吹涼,有一天突然覺得自己有點畏寒、頭痛、肩頸僵硬,原來是室內外溫差太大,汗水沒有擦乾,直接透過冷氣電扇..
2020年07月31日 10:35:00炎炎夏日,街上隨處可見人手一杯冰涼飲料,甚至有人一天要喝上好幾杯冰飲才能消暑。而女性在生理期間究竟可不可以喝冰飲?或是生理期間喝冰的會導致經痛更嚴重?門諾醫院婦產科醫師李東衡表示,如果本身就有經痛問題..
2020年07月29日 17:17:00大熱天不運動,光是在戶外行走都能飆出滿身汗!回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下,這是許多人一天的SOP。但有網友在PTT上發問「幾天不洗頭是極限?」竟意外發現網友們的超懶行徑,甚至有人自稱因「沒有流汗」..
2020年07月27日 10:00:00炎炎夏日來上一杯冰涼的手搖飲料非常消暑,但手搖飲最令人害怕的是驚人的糖量,不少民眾在想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量時,會選擇「代糖」來減少攝取的熱量。不僅手搖飲料,市面上也有很多標榜無卡無糖的代糖..
2020年07月26日 13:25:00最近天氣悶熱,好想吃冰消暑,但又怕吃完後變胖,且台灣冰品選擇眾多,該怎麼選才好?對此,營養師楊斯涵分享各類冰品的熱量表,表示只要掌握減醣的3個撇步,爽吃冰也不擔心胖成米其林寶寶。
2020年07月25日 18:08:00氣溫飆高汗流不止,當下只想猛灌冰水、吃冰、回家沖冷水澡消暑嗎?看在某些長輩眼中,吃冰是大忌、好傷身,網路瘋傳女生吃冰恐讓經血流不出,孕婦吃冰傷胎兒氣管等說法,卻也在PTT上掀起網友們論戰,「吃冰傷身這..
2020年07月25日 14:28:00每到夏日減重成為時下最夯的話題,許多網友們曾嘗試單一食物、間歇斷食、過午不食等各種減肥法,就為了鏟除身上一塊塊肥肉。一名女大生想要減重又不想花大錢,於是每天三餐DIY生菜沙拉,大量美生菜搭配番茄、水煮..
2020年07月24日 19:29:00火龍果不僅有大家常見的紅色、白色果肉之分,竟然還有「黃龍果」!3種都很營養,尤其正值產季,香甜多汁的火龍果更成為許多人的消暑新寵。正妹營養師高敏敏表示,不論是哪一種顏色的火龍果,均富含維生素、礦物質、..
2020年07月23日 21:01:00進入7月炎熱夏日,氣溫持續升高,部分縣市飆出38度以上高溫,許多民眾因工作需要在室內及戶外來回奔波,容易流汗流失水分,產生頭暈脹、發熱口乾卻飲水不解渴等,熱中暑現象,除了盡量避免長時間戶外活動,並適時..
2020年07月22日 13:25:00